常吃火龙果(血管更健康,英国研究)
吃火龙果粉3小时后,反映动脉僵硬度的脉搏波速度明显下降(降幅0.5 m/s);干预14天后,反映动脉硬化程度的另一指标反射波增强指数(AIx)明显改善(-7.0%)。
来源:Betalain-rich dragon fruit (pitaya) consumption improves vascular function in adult men and women: a double-blind, randomized controlled crossover trial Get access Arrow. Am J Clin Nutr, 10 March 2022
共18人完成试验。
该研究纳入19名健康、不吸烟的年轻男士和女士,每天随机吃24 g火龙果粉(含33 mg甜菜碱)或营养与之匹配的安慰剂,共干预14天,在干预后0、1、2、3、4小时及14天后评估血流介导的血管扩张功能(FMD,评估血管舒张功能)、动脉僵硬度、血压。
转载:请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次
作者指出,该研究结果说明,定期吃火龙果可能对于降低心血管风险是有意义的。
在各观察时间点,安慰剂和火龙果粉对外周血压和中心血压的影响无明显差别。
与安慰剂相比,吃火龙果粉2、3、4小时后,受试者的血管舒张功能逐步明显改善,分别改善0.8%、1.0%、1.3%,这一效应一直持续到14天后(改善1.3%)。
3月10日,英国研究人员发表的一项随机、双盲、安慰剂对照的交叉研究发现,健康人吃完火龙果,短期内就可改善血管内皮功能和动脉僵硬度,这可能与火龙果富含甜菜碱有关。
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