办公闲暇骑车(可防心血管病,英国研究)
来源Metcalfe RS, Atef H, Mackintosh K, et al. Time-efficient and computer-guided sprint interval exercise training for improving health in the workplace: a randomised mixed-methods feasibility study in office-based employees. BMC Public Health, 2020, 20(1): 313.
转载:请标明“中国循环杂志”
英国学者发表的一项最新研究显示,工作场所设置健身自行车运动场地,员工每周骑自行车不到20分钟就有益处。最大摄氧量增加了10%左右,相当于患心脏病的风险降低了15%。
研究者认为,REHIT可作为一种可行、有效和可接受的运动干预措施在工作场所实施。
过度劳累、压力大以及不健康饮食、久坐不动等不良生活习惯正成为损坏职场人士的心脏健康的元凶,心血管病发病呈现年轻化趋势。
研究中,员工每周2次骑自行车,每次8分40秒。运动中轻松蹬踏结合短时间(持续时间从10秒增加到20秒)高强度自行车运动。
而且研究还发现,参与者认为类似的日常活动是可接受的。
研究发现,这种训练方式对于改善参与者的总体健康状况是有效的。经过6周,与对照组相比,最大摄氧量增加了10%左右。研究者指出,根据流行病学证据,这可能具有临床相关性,相当于患心脏病的风险降低了15%。
研究纳入25名不怎么运动的办公室工作人员。13名被分配到锻炼组,其他人组成对照组,继续保持原来不活动状态。
这种新颖的锻炼方式称为减少劳累高强度间歇训练(REHIT),运动者无需换运动衣,且出汗不多。
根据先前的研究,研究者预计,继续进行REHIT将再次提高VO2max,进一步降低心脏病的风险。
重症心衰治疗新思路!阜外医院左西孟旦应用经验
左西孟旦是一种钙增敏剂,作为一种新型的正性肌力-血管舒张药。目前缺乏关于重症射血分数降低的心衰(HFrEF)患者早期应用左西孟旦有效性和安全性的研究报道。阜外医院张健、邹长虹等研究发现,重症急性心衰患者入院后入院后24h内应用左西孟旦可以显著降低血浆NT-proBNP水平,缩短住院时间,无明显不良反应。杨进刚阜外2023-10-01 22:04:410000血液应被视为“液体器官”!美国四学会血液管理指南
近期,美国胸外科医师学会/心血管麻醉师学会/美国体外技术学会/血液管理促进会(STS/SCA/AmSECT/SABM)四个医学专业协会发布了有关心胸外科手术中血液管理的新临床实践指南,其中包括减少心脏手术中失血和改善患者预后的建议。新指南采用了临床意义更广泛的术语“patientbloodmanagement(PBM,患者血液管理)”。新实践指南有23条新的或更新的建议。CDC称我国≥60岁老人疾病缠身:近六成有高血压,75%有≥1种慢病
在我国≥60岁的人,占总人口的16.7%;≥65岁的人,占10.8%。而未来数十年更是加速老龄化阶段,预计2050年,老龄化水平达30%以上。人年纪大了疾病多会找上门儿来,尤其是慢性病。而相关调查显示,高血压、糖尿病、脑血管病、缺血性心脏病和慢阻肺是我国老年人慢性病前5大病因。那么,老年人群慢性病到底会带来多大疾病负担?杨进刚阜外2023-08-30 10:50:270000BMJ刊登上海中山医院联合多国学者文章:多吃红肉,早死风险高,坚果、鱼肉、全谷物是最佳替代食物
既往一大堆证据表明,红肉尤其加工红肉,与心血管病、2型糖尿病、肾病、某些癌症甚至死亡风险增加紧密相关。世界卫生组织指出,红肉是可能致癌物,而香肠、培根、热狗等加工肉类是致癌物。6月12日,复旦大学附属中山医院心内科YanZheng等人联合美国、西班牙研究人员,在《英国医学杂志》上发表的一项最新研究结果再次证实,红肉尤其加工红肉吃得较多的人,死亡风险会明显增加。