美研究人员发现（预防2型糖尿病,肌力练到中等水平最有益）
该研究纳入的受试者平均年龄43.3岁，其中88.4%为男性，平均体重指数25.1 kg/m2，有心肌梗死、脑卒中、癌症病史者排除。
近期，美国爱荷华州立大学研究人员Yuehan Wang等发现，在2型糖尿病高风险人群中，肌力中等的人2型糖尿病风险明显降低，但值得注意的是，肌力最强的人糖尿病风险反而并没有下降。
因此，研究者认为，预防2型糖尿病可能并不需要高强度的阻抗训练，但该研究结果需要进一步开展大规模的观察研究或随机对照试验来验证。
转载：请标明“中国循环杂志”
研究者对4681名基线无2型糖尿病的受试者平均随访了8.3年，校正分析显示，与肌力较低者比较，肌力中等者发生2型糖尿病的风险降低32%，而肌力较强的人2型糖尿病风险无明显降低（HR=1.07，P=0.68）。
研究者发现，肌力处于最高三分位的人有氧运动达到指南推荐量的可能性更大，其心肺适能更高。这部分受试者中，有高血压和空腹血糖受损病史者较少，重度饮酒者也减少，平均体重指数较低。
既往研究表明，加强肌力锻炼（例如举铁、练杠铃）有助于防治包括2型糖尿病在内的慢性疾病。
来源：Yuehan Wang, etal. Association of Muscular Strength and Incidence of Type 2 Diabetes. Mayo Clin Proc, Published online March 11, 2019.
0001
评论列表
共(0)条相关推荐
推广低钠盐，我国年死亡人数将减少约100万！武阳丰述评
已有大量的证据证实，钠摄入过多、钾摄入过少，可导致血压升高，高血压又与心血管事件和死亡有因果关联。因此，2007年世卫组织已将减盐（减少钠摄入）列为预防慢性病的最佳措施之一，并号召成员国在2020年达到人群钠摄入量减少30%的目标。阜外医院研究称：心脏超声三维成像评估心功能，效果堪比核磁共振
阜外医院吴伟春等研究提示，3D心脏解剖模型成像法能够准确测量左室舒张末容量（LVEDV）及左心室射血分数（LVEF），并且重复性好，客观性强，是一种值得推荐的测量心功能的新方法。3D心脏解剖模型成像应用程序是一个三维超声测量心脏功能的新方法，这种方法采用先验的知识（正常和异常心脏模型），使三维的方法能够迅速地分析出不同疾病的心脏形态和容量，得到更加准确的心脏容积和收缩功能。
杨进刚阜外2023-08-26 13:39:430000CTA为永存第五对主动脉弓首选无创检查方法！阜外医院吕滨等研究
1969年VanPraagh首次报道了一种非常少见的主动脉弓部畸形，即永存第五对主动脉弓。这种畸形，是胚胎时期第五对鳃动脉弓未退化、持续存在，形成连接升主动脉和降主动脉或肺动脉干之间的弓状血管结构，常与第四鳃动脉弓发育而来的主动脉弓并存。阜外医院吕滨、禹纪红等通过对本院9年间诊断的8例永存第五对主动脉弓患者相关临床、影像及手术资料进行总结发现：杨进刚阜外2023-09-20 16:51:170000JAMA子刊开滦研究：“生命七指标”有变化，未来健康能预测
2010年，美国心脏协会提出了“理想心血管健康”这个新的概念，以及7个可促进心血管健康的指标，包括不吸烟、保持理想体重、积极体育锻炼、健康饮食4个健康行为，以及血压、血脂、血糖水平达标3个健康因素。吃得越咸，寿命越长？！欧洲心脏杂志181国数据分析
高盐饮食被认为是心血管病和早死的危险因素之一。有人推测，吃得太咸会导致寿命缩短。然而，12月22日，一项针对全球181个国家的研究表明，盐（钠）摄入量与预期寿命呈正相关，与全因死亡风险呈负相关。这意味着，吃得越咸，预期寿命反而越长，全因死亡风险越低。钠摄入量与出生时预期健康寿命（蓝色）和全因死亡（红色）风险之间的关系杨进刚阜外2023-09-12 11:31:100000
