3点后不吃东西（减肥更有效,JAMA子刊随机对照研究）
两组在心脏代谢危险因素、进食、运动和睡眠等方面的情况相似。
8月8日，JAMA内科学子刊发表的一项随机临床研究提示，在每天限制热量的基础上，尽早限时进食（early time-restricted eating），即每天在早7点至下午3点之间的8小时内进食（晚上不吃），与每天进食时间窗≥12小时相比，可更有效地减重。
转载：请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次
在包含59人的次要分析中，与对照组相比，尽早限时进食组在减少体脂和躯干脂肪方面更有效。
结果显示，尽早限时进食组的体重减轻幅度明显大于对照组（6.3 kg vs. 4.0 kg），但在体脂减少方面与对照组相似（4.7 kg vs. 3.4 kg），两组的体脂与体重减轻比例差异也相似（相差-4.2%）。
尽早限时进食组的减重效应相当于每天的热量摄入额外减少了214 kcal。
已有不少研究表明，限时进食，即将一天内进食时间限制在某一特定时间窗（例如8小时），有助于减重。
来源：Effectiveness of Early Time-Restricted Eating for Weight Loss, Fat Loss, and Cardiometabolic Health in Adults With Obesity. A Randomized Clinical Trial. JAMA Intern Med. Published online August 8, 2022.
该研究纳入的肥胖成年人平均年龄为43岁，平均体重指数为39.6 kg/m2，80%为女士。尽早限时进食组每周平均有6天遵循限时进食规定。
在减重的同时，尽早限时进食组的舒张压明显降低（与对照组相比降低4 mmHg），患者的情绪问题也得到明显改善。
这项为期14周的平行分组、随机临床研究一共纳入90名肥胖成年人（25~75岁），所有人在接受减重治疗（限制热量）的基础上，随机分入尽早限时进食组（在早7点至下午3点间进食）或对照组（进食时间窗≥12小时）。
家周围绿地成荫，脑梗风险降16%！西班牙研究
根据全球疾病负担报告，2019年，中国心血管病死亡中20%是由室外PM2.5暴露所致，92万人因此死亡。而西班牙一项研究发现，污染越严重，脑梗风险越高。但居住地周围有大片绿地，则可降低脑梗风险。研究分析了350多万名18岁以上成年人暴露于与车辆交通有关的三种大气污染物（PM2.5、NO2和烟尘颗粒物）的情况。研究人员还对他们家周围300米范围内的绿地数量和密度进行了研究。长期用抗生素增糖尿病风险！护士健康研究
越来越多的证据表明，长期使用抗生素可能会改变肠道菌群，而这些微生物群又涉及免疫系统、消化系统、慢性疾病等等。近期，一项前瞻性研究发现，长期使用抗生素与女性患2型糖尿病的风险增加有关。数据显示，与不使用抗生素的患者相比，接受抗生素治疗15天至2个月或持续时间大于2个月的受试者患2型糖尿病的风险分别增加23%和20%。“四高”成全球冠心病死亡主因！全球疾病负担研究
9月2日，武汉大学李红良等在Cell代谢子刊发表的一项基于2019全球疾病负担研究的新分析表明，包括高血压、高脂血症、高血糖、高体重（超重和肥胖）在内的“四高”，已经成为全球冠心病死亡的主要原因，而且冠心病相关死亡已从发达国家转移到了发展中国家。1990年，前五大危险因素包括高血压、高脂血症、吸烟、高血糖、不健康饮食（饮食中全谷物较少）。至2019年，危险因素排序有所变化。
杨进刚阜外2023-09-19 12:12:390000华西Meta分析：糖尿病患者冠脉搭桥应优选不停跳搭桥
对于需要做冠脉搭桥术（冠状动脉旁路移植术，CABG）的糖尿病患者来说，不需要体外循环的心脏不停跳CABG（off-pumpCABG）与需依赖体外循环的心脏停跳CABG（on-pumpCABG）孰优孰劣目前还存在争议。四川大学华西医院心内科张庆等通过对10项相关研究进行Meta分析后发现，心脏不停跳CABG可能是需行CABG的糖尿病患者的优先选择。
