哈佛研究称（常做俯卧撑,还能预防心血管病）

哈佛大学学者发表的研究提示，对于中年男性，俯卧撑能预测心血管病风险。一次能够完成40次以上俯卧撑的人，10年心血管疾病风险明显低于做不了10个俯卧撑的人。

欢迎购买《中国循环杂志》指南增刊和《GAP-CCBC精彩病例荟萃2018》！

《中国循环杂志》指南专刊，邀请来自国内各相关领域的资深专家，对过去一年近 30 个重要指南进行了详尽解读，愿能为广大心血管医生带来新知识、新理念、新思维。点击查看内容

转载：请标明“中国循环杂志”

研究人员分析发现，能做40多个俯卧撑的男性，与那些做10次以下的男性相比，患心血管疾病的风险降低了96%。

作者指出，由于研究人群为中年、职业的活动量较大的男性，因此研究结果可能不适用于女性、其他年龄的男性或活动量小的男性。

研究者表示，在任何情况下，力量可以是一种简单、无成本的方法来帮助评估心血管疾病风险。

研究人员分析了从2000年到2010年收集的1104名现役男性消防员的健康数据。平均年龄39.6岁。

来源：Justin Yang, et al. Association Between Push-up Exercise Capacity and Future Cardiovascular Events Among Active Adult Men. JAMA Network Open, 2019, 2(2): e188341.

而且，令人惊讶的是，与平板运动试验相比，力量与心血管病风险的关系更为密切。