常做俯卧撑

哈佛大学学者发表的研究提示，对于中年男性，俯卧撑能预测心血管病风险。一次能够完成40次以上俯卧撑的人，10年心血管疾病风险明显低于做不了10个俯卧撑的人。研究者表示，在任何情况下，力量可以是一种简单、无成本的方法来帮助评估心血管疾病风险。而且，令人惊讶的是，与平板运动试验相比，力量与心血管病风险的关系更为密切。