JACC研究称(睡眠不好,女士更易患动脉粥样硬化)
近日,在JACC上发表的PESA研究显示,每日睡不到6小时或睡得太多超出8小时,以及一夜醒来多次,都会增加亚临床动脉粥样硬化风险。
[2] Bruce Jancin. Sleep: The new frontier in cardiovascular prevention. Cardiology News. November 3, 2018.
睡不够对女性影响更大。
研究显示,与每晚睡7~8小时的人相比,在考虑体力活动、抑郁、阻塞性睡眠呼吸暂停、每日摄入热量、饮酒等因素后,每晚睡不够6小时的人其非冠状动脉斑块体积增加27%,亚临床动脉粥样硬化累及血管区域增加21%。
[1] Dominguez, et al. J Am Coll Cardiol. 2019. DOI: 10.1016/j.jacc.2018.10.060.
这项研究共对3974例中年无症状受试者为期一周的睡眠记录、颈动脉和股动脉三维血管超声检查结果以及冠脉CTA等相关数据进行了分析。27%的人睡不够6小时,38%每晚睡6~7小时,31%每晚睡7~8小时,4%睡眠超长多于8小时。
夜间醒来次数最多的人较最少的人,多血管区域动脉粥样硬化风险增加34%,非冠状动脉粥样硬化负担也增加23%。
研究者指出,良好的睡眠是预防动脉粥样硬化的良药,每晚7~8小时最好。
此外,研究还发现,与每晚平均入睡7~8小时的人相比,睡不够6小时的人得高血压的风险也增加,且已经患高血压的比例也更高。
研究显示,每晚睡不够6小时的女性,亚临床动脉粥样硬化风险更高,而且动脉粥样斑块体积相对风险增加48%,而男性为21%。
来源:
过犹不及,睡多了也不好。研究还表明,每晚睡眠时间超过8小时的女性,其斑块体积增加83%,而男性却不受影响。
不过不论是每日睡不到6小时,睡6~7小时,睡7~8小时,还是睡多过8小时,这4组人群冠脉钙化无差异。
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