柳叶劈刺双把螳螂剑【精讲版】 孙德先生讲解

今天要介绍的这个方子，又是来自民国大医张锡纯，方子叫作一味薯蓣饮。整个方子只有一味药：薯蓣，就是淮山药，也叫铁棍山药。具体作法是取生淮山药四两（120克），洗净去皮，切成薄片，放入锅中，加适量的水，以武火煮沸，再用文火煎四五十分钟，捞起山药，待锅里的山药汁稍微凉一点，加一点白糖，搅拌均匀即可装入碗中，当作茶，慢慢饮用。

导语：山东一家4口的年夜饭，走红朋友圈，不剩菜不浪费，网友：太抠门

公共营养师每日习题打卡！食物营养与食品加工1、膳食中优质蛋白质主要来自动物性食品和（）。A大米B玉米C大豆及豆制品D面粉点击空白处查看答案及解析答案：C解析：动物蛋白质中的蛋、奶、肉、鱼等以及大豆蛋白质的氨基酸组成与人体必需氨基酸需要量模式较接近，所含的必需氨基酸在体内的用率较高。2、谷类中的碳水化合物主要是（）。A葡萄糖B纤维素C淀粉D果糖

之前我们说到，腿部训练在我们的训练中起到很大的重要性，腿部肌肉在我们的身体中也占到很大的比例，所以我们要认真训练而不是忽略腿部的训练，腿部除了股四头肌之外，还有一个很重要的肌肉，今天，我们就要来介绍一下下肢力量的二把手——股二头肌（bicepsfemorismuscle）。

导语：最近我的朋友X正式加入了健身的行列中，不过他坚持进行了一段时间的健身后，哭丧着脸来找我了：为什么别人的肌肉练得那么快？我的肌肉就长得那么慢呢？如果你的肌肉长得不快，不如了解一下这些原因，看看我们到底应该如何进行正确的健身锻炼吧。一、给肌肉的力度不够