抗衰老

“补血第一名”原来是它，比红枣好，比黄芪补，一周3次，补血益气、抗衰老！你是否经常感觉到疲惫无力，心慌气短，失眠多梦，脑袋昏昏沉沉的，而且面色萎黄、长斑，其实这是身体在提醒你需要补血了！想要补血，食疗是最有效的办法，不出意外，您现在肯定想到了红枣，没错，红枣确实能够补气养血，但是今天我要给大家分享的这种食物是“补血第一名”，比红枣好，比黄芪补，它就是——猪肝

随着年龄的增长，身体代谢减慢，人体各项器官逐渐衰退，骨骼内的钙质也会逐渐流失，导致骨质疏松等问题。严重的话，甚至会危及生命，所以说养骨对于中老年人来说非常重要。俗话说：“养骨就是养寿”，只有骨骼健康，才能保证身体的健康和长寿，所以我们要及时补充钙质，很多人认为奶制品含钙量高，是补钙佳品，但是我们生活中有许多食材的含钙量一点也不比牛奶低，今天，我要给大家介绍一种高钙食物，它就是黑豆。

李时珍曾说，饮食者，人之命脉。营养对人体的影响或许超乎想象。近日一项澳大利亚悉尼大学学者进行的研究提示，饮食结构对衰老和代谢健康的影响比药物更大。这项研究是在小鼠中进行的，研究者应用设计的几何营养框架研究了40种饮食及药物（二甲双胍、雷帕霉素、白藜芦醇）方案对小鼠肝蛋白质组的影响。

这是「神希园」的第209期原创作者l神希园

如今随着人们生活水平的不断提高，在解决吃饱穿暖的问题之后，人们也开始注重生活质量，对于自己的皮肤身材等方面的管理也越来越上心。可随着年龄的增长，人的容貌逐渐憔悴，皮肤进入衰老阶段，尤其是对于女性来说：胶原蛋白逐渐流失，身体的衰老迹象也更加明显，不仅长出白头发，脸上也会出现各种小细纹小斑点，让不少爱美女性非常困扰，原本光滑的肌肤也会变得憔悴不堪，成为令人嫌弃的--黄脸婆。

导语：“天然造血库”不是红枣，而是它，每周吃一次，补气血、清肝火、抗衰老！大家好，我是傻姐美食，又是一个阳光明媚的周末，最幸福的事情就是莫过于陪伴孩子，每年的这个季节都会带孩子野炊一次，我选择的地点是农村的田野，农村的风景比较好看，而且空气也特别的新鲜，暖暖的春风吹拂脸颊，带来一阵阵泥土的清香。

导语：“天然造血库”不是红枣，而是它，每周吃一次，补气血、清肝火、抗衰老！

导语：“天然造血库”不是红枣，而是它！每周吃两次，补气血，抗衰老，养肝脏！大家好，我是傻姐美食，春满人间，到处一片生机盎然，美极了。随着温度的升暖，春天的到来不但唤醒了许多植物，同时春天也带来了五颜六色的花朵。老话说的好：“顺时而食”，每个季节应该吃一些应季的食物，让身体越吃越好。

导语：“天然造血库”是它，不是红枣！隔天吃1次，降肝火、补气血、抗衰老！四月春光无限好，到处的花草树木都已经盛开出漂亮耀眼的花朵，给人一种心旷神怡的感觉，闻着各种不同的花香，心情瞬间舒畅了很多！春天大概是所有人都喜欢的季节，不仅温暖，同时也能享受各种新鲜的瓜果蔬菜，大饱口福了。提起吃，春天这个季节大家肯定想吃一些养肝、降火、补气血的食物，本身春天的气候比较干燥，体内的阳气旺盛，很容易出现上火。