（天然造血库,是它,不是红枣,隔天吃1次,降肝火,抗衰老）

尤其是女性朋友，经常出现体寒、气血不足的现象，就会导致失眠、生理期紊乱、气色不好。所以女性朋友一定要重视起来，否则随着我们年龄的增长，身体也会带来很多的负面影响，像一些常见的卵巢早衰、脏腑功能减退、免疫力降低等症状。 在我们生活中有一种食物它比红枣还补气血，它才是：天然造血库“，比红枣便宜又好吃，它就是胡萝卜。今天小编和大家分享胡萝卜的美食做法，不蒸不煮，出锅后，大人孩子抢着吃，一起来看看是怎么做的吧！

2、胡萝卜蒸熟以后，用小勺趁热把它捣碎，胡萝卜碎要放凉后再放入100克的糯米面、50克干面粉、少许白糖，太热放进去把面粉烫熟，用筷子把它搅拌一下，可以适量的加入冷水，最后把它揉成一个面团。糯米面在和面的过程中容易粘手，尽量戴上一次性手套。

具体做法：1、胡萝卜常用于煮粥或者是配菜食用，它有着极高的营养，含有丰富的胡萝卜素及各种维生素等，常吃一些可以通便、增强免疫力、抗衰老，女性朋友一定要常吃，才2块钱一斤。买胡萝卜的时候要买表面带有泥土的，这种比较新鲜，而且表面光滑的胡萝卜是加工过的，买回来的胡萝卜清洗一下表面的泥土，然后用去皮器削去表皮，把胡萝卜切片后蒸熟。

香甜软糯，吃起来口感Q弹，吃一口回味无穷，营养又好吃，老人孩子都爱吃。

四月春光无限好，到处的花草树木都已经盛开出漂亮耀眼的花朵，给人一种心旷神怡的感觉，闻着各种不同的花香，心情瞬间舒畅了很多！春天大概是所有人都喜欢的季节，不仅温暖，同时也能享受各种新鲜的瓜果蔬菜，大饱口福了。提起吃，春天这个季节大家肯定想吃一些养肝、降火、补气血的食物，本身春天的气候比较干燥，体内的阳气旺盛，很容易出现上火。

烹饪小贴士：1、蒸胡萝卜的时候，胡萝卜切的越薄越好，容易蒸熟。

2、糯米粉可以按照自己的口感放，喜欢口感糯一些朋友可以多放。

（小敏）

【胡萝卜糯米糕】 所准备的食材有：胡萝卜一根、100克糯米面、50克干面粉、少许白糖、红枣

3、准备几个大枣用清水洗干净备用，直接把面团取出来，放在案板上揉成长形的方块状，切成小块，最后把洗干净的红枣摁压在面胚上面就可以。

导语：“天然造血库”是它，不是红枣！隔天吃1次，降肝火、补气血、抗衰老！

“天然造血库”是它，不是红枣！隔天吃1次，降肝火、补气血、抗衰老！大家吃过胡萝卜糯米糕吗？胡萝卜还有哪些不同的做法？欢迎留言分享您的烹饪心得，让更多的朋友学习受益吧，如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、关注哦，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜！

4、最后把做好的胡萝卜糯米糕摆放在一个干净无油的蒸碟内，冷水开始蒸，大火把锅内的水煮开后继续蒸10分钟。最后蒸熟后直接掀起锅盖拿出来食用即可。