降肝火

网友提问：香怡御艾的刘老师，您好，有没有简单的艾灸穴位，可以养肠胃，又能治疗我的痛经，还可以美容，降火（我的要求是不是有点高了）哈哈，其实你的要求对于别人来讲确实有点高了，但是对于刘老师来讲要求不算高！人体的穴位有很多，确实有通调百病，并且调理肠胃、治疗痛经，降肝火，退热淡斑美容！此穴为：合谷穴

睡眠对于维护身体健康和精神状态至关重要。然而，许多人经常受到失眠、难以入眠或浅睡眠的困扰。在中医理论中，有一种观念是“睡眠不好，多是肝火旺”，这意味着肝脏的过度活跃可能导致睡眠问题。为了平衡肝火、促进良好的睡眠，可以通过饮食来调理。本文将介绍三种有助于平衡肝火、提高睡眠质量的食材，它们是苦瓜、莲藕和紫薯。

【清心泻火粥】食材：马蹄5颗，银耳半朵，莲子10克，大米100克。

导语：失眠多是肝火旺！建议中老年人，多吃3样青菜，降肝火，助睡眠！大家好，我是傻姐美食，现在大部分的人群都会有着失眠的状态，失眠不仅会使我们的脸色不好看，还会影响我们的身体健康，尤其是中老年人，如果经常失眠的话，会引起很多的小毛病。大部分的失眠是由肝火旺盛所引起的，体内的火气比较大，因此建议大家在饮食上多改善一下，如果改善不及时不单单只是失眠的表现，还有头晕、口苦、便秘等现象。

失眠对我们的身体健康和外貌都有负面影响，特别是对中老年人而言。长期失眠可能引发一系列健康问题。肝火旺盛是导致大部分失眠问题的原因之一，体内火气过大。因此，我建议你在饮食上做一些改变来改善这种状况。如果你不及时改善，不仅仅表现为失眠，还可能伴有头晕、口苦、便秘等症状。

导语：春天易上火，建议多吃它，可惜被人当野草扔了，一周2次，清热解毒，降肝火。大家好，我是傻姐美食，春暖花开，到处生机一片，处处洋溢着花香，一切美好，如期而至！春天虽然是一个美不胜收的季节，但是由于气温的不断升高，空气比较干燥，伴随着春风，身体会大量小消耗体内的水分及营养，因此我们应该多喝温水、多吃水果及蔬菜，同时也适当的吃一些肉类食物，让身体的营养得到平衡。

导语：“天然造血库”是它，不是红枣！隔天吃1次，降肝火、补气血、抗衰老！四月春光无限好，到处的花草树木都已经盛开出漂亮耀眼的花朵，给人一种心旷神怡的感觉，闻着各种不同的花香，心情瞬间舒畅了很多！春天大概是所有人都喜欢的季节，不仅温暖，同时也能享受各种新鲜的瓜果蔬菜，大饱口福了。提起吃，春天这个季节大家肯定想吃一些养肝、降火、补气血的食物，本身春天的气候比较干燥，体内的阳气旺盛，很容易出现上火。