养生

首届全国名中医姚希贤姚老做客节目时已经91岁了，依旧声音洪亮、腿脚灵便、耳聪目明。他告诉我们，50岁以上的人大多有肾虚和血瘀的情况，藏红花就是他的“养生一宝”。姚老每天会吃0.2克藏红花，能帮助消除瘀点和瘀斑、通畅血液，保护血管。自定义：用来泡水喝当茶饮就好了！称为藏红饮！

人人都知道“养生”，河边公园里最多的是早锻炼的身影，网购平台上充斥着各种养生产品，办公室里保暖杯里都是各种养生茶。殊不知，“养生”不“养藏”，如沙上筑塔，徒劳无益！《素问》有句名言："善养生者，必奉于藏。"现在大家只知道养生，可是生怎么来？生是从藏中来！那何为“养藏”呢？养藏即为养阴

武术爱好者每次体检，医生都说我肝大，肝区有压痛，肝功能指标正常，但我常常感到周身疲乏，懈怠多忧。早晨起床后精神好，肝也不疼，下午比上午差一些，一到晚上肝区就隐隐作痛，很怕上班挤车、赶车、跑步，觉得累得不行，肝区又胀又疼，能否教给我个功法，改善这种状况？王培生肝区、肝脏有毛病，不管是不是肝炎，都可以舒肝理气，可做舒肝理气功。

嗨，大家好！天气渐渐转凉，大家有没有在为吃什么而苦恼?如今时代，虽然有各色各样的美食诱惑，大家仍有很强的养生保健意识。在日常生活中，有熟知的五种颜色（绿、红、黄、白、黑），不同颜色的食物，各入不同的脏腑，各有不同的作用，其功效也不相同。五色养五脏：《黄帝内经》记载，色味当五藏：白当肺、辛，赤当心、苦，青当肝、酸，黄当脾、甘，黑当肾、咸。白色、辛香味入肺，红色、苦味入心，

越来越多的肾衰竭、尿毒症患者出现，往往就是因为早期的肾病没有得到重视导致的，为此，科学的养肾护肾，从最小的肾脏疾病开始着手，能够把肾衰竭、尿毒症杀死在萌芽中。相对来说，食疗养肾是大家更加感兴趣的，那么吃哪些食物比较好呢?一起来看看这些肾脏疾病的“天敌”吧1、洋葱先来说说有“菜中皇后”美誉的洋葱，作为常见的蔬菜，越来越多的人喜欢吃洋葱。不可否认，吃洋葱对消炎、杀菌、降血压都是有帮助的。

我们身边很多人特别怕冷，夏天不能吹空调、不能喝冷饮，甚至一阵风吹过都感到不适，秋季不敢开风扇，稍不小心遇冷就会感冒，冬季穿的总是比别人厚，一年四季手脚冰冰凉凉的，这些让我自然联想到网上“瑟瑟发抖”情景。从中医学角度看，这些都属于阳虚。那么，什么是“阳虚”到底是怎么回事？我们该如何改善这种情况?1.阳虚到底是怎么回事?总结阳虚原因有以下几点：1）先天不足，多见于遗传性的身体虚弱。

春季是万物复苏的季节，也是气候变化无常的季节，乍暖还寒，这个季节容易引发肠胃疾病。另外春季肝火旺盛，肝气犯胃，以往有慢性胃疾的人容易在这个时期复发或加重。古人云：“十人九胃病。”可见自古以来脾胃病都很常见。明末医家孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气。”脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血亏乏，影响五脏。

中医认为，五脏对应自然界的四季，应根据不同季节来养护器官。春分之后，人们渐渐从寒冷的冬季中苏醒过来，血液循环加快、新陈代谢日益频繁，对事物和运动的需要增多。因此要想保养身体，健康长寿，春季就要养肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳时节。蜂蜜养生功效多蜂蜜生则性凉，故能清热，也就是说生蜜可以止咳，败火；

普洱茶可以说是我们的“国民茶叶”，很多人都喜欢喝，不管是自己在家泡一杯，还是宴请或者应酬，普洱茶总会出现在各大场合。但是近期，网上却出现了一些关于普洱茶的负面新闻。在这些传言中，最令人恐慌的是“一克茶叶含5亿霉菌，普洱茶喝多了等于喝脏水”，甚至有传言称“喝多了普洱茶会致癌”，导致不少人对普洱茶敬而远之。那事实真的如传言中那样吗？我们往下看！普洱茶是“发霉茶”？一克茶叶有5亿霉菌？

不知道大家有没有发现这样一个现象，有些人并不是因为生病去医院，而是想询问长寿的妙招，其实这是很正常的现象，生命与死亡是人生不能避免的话题，如果能有方法可以保证长命百岁，谁不想试试呢？那么世界上到底有没有长寿药呢？答案是否定的，虽然自古以来有不少人都在追求长生不老，但是衰老总有一天会到来，你知道人为什么会衰老吗？