吸烟

“猝死”这两个字深深触动了大众的心，虽说各有天命，但自己还是能“做点主”的，平时生活中还是要注意哪些增加猝死风险的事。1.玩电子游戏、玩股票、看足球比赛，还有愤怒生气这些事情引起的情绪波动较大，进而引发猝死。平和的心态才会有宁静的人生。2、熬夜早睡、早起对于现代人似乎是个难题，但经常熬夜是猝死诱因。

近日，柳叶刀杂志全球癌症负担研究显示，2019年全球近一半癌症死亡归因于吸烟、饮酒和体重增加等34种已知的危险因素。报告指出，这些危险因素导致了全球450万例癌症死亡，占癌症死亡的44.4%。导致癌症死亡的危险因素前三位分别是吸烟、饮酒和肥胖/超重。在男性中，危险因素导致的癌症死亡约占50.6%，而女性中危险因素导致的癌症死亡约占36.3%。

《中国吸烟危害健康报告2020》曾明确指出，吸烟可以导致2型糖尿病。吸烟者的吸烟量越大、起始吸烟年龄越小、吸烟年限越长，患2型糖尿病的风险越高。吸烟可以增加糖尿病大血管和微血管并发症的发生风险。长期戒烟可以降低吸烟者的2型糖尿病发病与死亡风险。

北京安贞医院学者发表的一项大规模研究提示，有高同型半胱氨酸血症的年轻人，如果吸烟则对心血管的危害会更大。该研究发现，在排除其他冠心病危险因素的影响后，高同型半胱氨酸血症和吸烟的组合是早发冠心病最重要的危险因素，这与35岁以下的年轻人冠脉狭窄的严重程度独立相关。研究者认为，综合考虑同型半胱氨酸水平和吸烟量可以更好地反映冠心病的发展。

5月26日，美国心脏病学会、美国心脏协会、世界心脏联盟、欧洲心脏病学会发表了以“烟草终局——根除一种正恶化的流行情况（thetobaccoendgame—eradicatingaworseningepidemic）”为题的联合声明，强调烟草可损害几乎所有的人体器官系统，是导致全球早死的主要原因之一。该声明的要点如下：

既往研究已发现，高血压患者存在肠道菌群失调的现象。5月24日，北京朝阳医院陈牧雷等发表的一项研究进一步发现，高血压患者如果吸烟，肠道菌群失调更明显。研究者认为，这说明吸烟可进一步导致高血压患者的肠道菌群受损。因此，对于高血压患者来说，控烟对于改善肠道菌群尤其重要，这可能也有益于预防心血管事件。

结直肠癌是目前全球第三大常见的恶性肿瘤，也是第二位癌症死因。既往研究表明，结直肠癌与心血管病往往共存，有冠心病的人患结直肠癌的风险也较高。3月18日，广东省人民医院消化内科研究人员在柳叶刀子刊EClinicalMedicine发表的一项系统综述和Meta分析进一步发现，一些主要的心血管病危险因素与结直肠癌关联密切。

“白沙在涅，与之俱黑”，一个人总会受到环境的影响。那么与死亡风险最密切相关的非医学因素有哪些？近日，加拿大不列颠哥伦比亚大学学者进行的一项研究给出了答案，其中列出了十大因素：当前吸烟、离婚史、酗酒史、近期财务紧张、失业史、吸烟（既往）、生活满意度低、从未结婚、使用食品救济券、负面情感。其中与死亡关系最密切的三个因素是：吸烟、离婚和酗酒。

我国每5个成年人中就有1人有高血压，而心血病死亡中，至少50%与高血压有关。但遗憾的是，高血压的控制还是不尽人意。上海瑞金医院王继光等在36.4万人中进行的研究揭示：男性、年轻、当前吸烟、单药治疗都影响了高血压的有效控制。这项大规模机会性筛查研究中，高血压知晓率为60.1%，治疗率42.5%，控制率25.4%，治疗控制率为59.8%。研究显示，男性不论收缩压还是舒张压都高于女性。

马云曾说，十年以后癌症会困扰中国每一个家庭。不幸的是，虽不能称一语成谶，但癌症确已严重威胁国人健康：每7分钟就有1人被确诊为癌症。怎样远离癌症？近日，阜外医院教授顾东风团队10万余人中进行的研究表明，保持健康生活方式可预防癌症。研究中，健康生活方式包括不吸烟、胖瘦适宜、体力活动充足、少饮酒、多吃蔬菜水果和豆、吃红肉少。健康生活方式指标理想水平定义健康体重

近日，世界卫生组织公布了2019年全球十大健康威胁。1、空气污染和气候变化据世界卫生组织数据，全球每天90%的人都在呼吸污染空气。空气污染导致每年700万人因癌症、脑卒中、心脏病、肺病等疾病而早死。其中90%的早死发生在工业、交通和农业污染物排放较高的低中收入国家，这些国家家庭使用不清洁炉灶和燃料也较多。

一些坏习惯会让人不知不觉变傻，比如吸烟、坐着不动、睡得太多。近期一项韩国学者对46410位60岁以上男性进行的研究显示，与吸烟者相比，戒烟和从不吸烟的人痴呆风险分别降低了14%和19%。具体到老年痴呆症，与吸烟者相比，从不吸烟的人风险降低18%；具体到血管性痴呆，戒烟者和从不吸烟者风险分别下降32%和29%。

北美放射学会会议上一项研究报告，与没有糖尿病的烟鬼相比，有糖尿病还抽烟抽的很凶的人过早死亡增加一倍。这项研究来自53000多美国人的数据，研究中，5000多名吸烟者（近10％）同时有糖尿病。在7年的研究期间近4000人死亡，其中肺癌患者超过1000人，其他癌症超过800人。约13%的糖尿病吸烟者死亡，糖尿病患者死亡7％。

近期中国医学科学院阜外医院杨跃进教授牵头的中国急性心肌梗死（CAMI）注册研究，公布了不同年龄组患者心血管危险因素的分布情况。结果发现，绝大部分年轻心梗患者有不良生活方式，而男士、吸烟、超重和肥胖更是发生心梗的重灾区。

沈阳军区总医院全军心血管病研究所韩雅玲、王誉诺等进行的一项研究显示，早发急性ST段抬高型心肌梗死（STEMI）患者多为男性，常伴有吸烟、肥胖、高脂血症等可控危险因素，且心率快，舒张压高，多有冠心病家族史。