健脾祛湿

亲爱的读者们，夏天来了，大家是不是又开始为减肥烦恼了呢？看着别人通过中医养生成功瘦身，你是不是也心动了，却担心自己没有效果？别担心！今天我要分享一个真实的减肥案例，通过中医的调理，这位患者不仅减掉了30斤，还治好了脂肪肝。

“▼每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安”网友提问：冯名雨老师，到了冬天手脚冰凉，肚子吃点暖胃的羊肉，不是上火嘴角起泡，就是排便不痛快，有没有既可以保养身体，让身体不冷，又不容易上火的方法？手脚冰凉，是阳气不足；吃点羊肉，上火了，多数是脾胃的消化太差，对于热性，有营养的食物，消化不了，导致食物堆积在脾胃形成了胃火。可以试试：姜米茶和太白穴。（戳上图，可进店）1浅析

每天一杯脾胃茶，“百病消”，健脾祛湿，脾胃健康了，大家好，这里是美食简说，今天我来给大家分享一个自己也经常用的健脾养胃的小方子。中医认为脾胃病多与脾胃虚弱、饮食积滞等因素有关，根据辨证不同，可以选择相应的药物作为代茶饮。脾胃需要靠后天养，如果后天的饮食、生活习惯不好就容易导致脾胃不和。

莲子扁豆牛肚汤材料：莲子30克，炒白扁豆30克，（炒）薏米30克，牛肚250克，瘦肉50克，生姜2片。做法：牛肚和瘦肉均洗净切大块、飞水，扁豆、薏米先用清水浸泡30分钟。上料同放入锅内，加适量清水，武火煮沸后，转文火煲1.5小时，以盐调味即可。功效：健脾祛湿，消滞开胃。来源：健康广东

总是说到中年危机，这种“危”不仅体现在生活压力上，更加体现在身体健康上，例如精神状态不佳、身材走样、脾胃功能失调等。面对这些中年危机，首先要做的就是调理好身体，这是应对挑战的基础。找到每个问题的产生的原因，然后一一进行调整，这样就能无惧中年危机了。中年烦恼一：头昏脑涨

在夏季的三伏天里，温度高、降雨量增多，气候湿润，这导致了室内外湿气的积聚，我们常将其称为“外湿”。同时，人们在炎热的天气中倾向于大量食用雪糕和冷饮，这会抑制体内的阳气，使湿气无法顺畅排泄，进而在体内积聚，形成所谓的“内湿”。

导语：它是湿气的“死对头”，冬天放开吃，健脾祛湿，排尽体内顽固湿毒！冬天天气比较寒冷，相对来讲湿气也比较严重，但是大多数的人对于湿气不怎么重视，但是湿气如果持续很久，会对身体造成相应的伤害，严重的话会影响正常的生活。湿气会影响关节疼痛、肿痛，排泄功能也会受到限制，更严重的是影响我们的新陈代谢水平，从而导致肥胖、水肿等现象。

《春夜喜雨》唐朝·杜甫好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。古人说“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之为雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。