与社会（失联,增心血管病风险,美国心脏协会声明）
杨进刚阜外声明指出，与社交“失联”与不健康的行为有关，如体力活动水平少、水果和蔬菜摄入较少以及久坐时间较长。多项大型研究发现，孤独者吸烟的比例明显较高。
声明指出，社交孤立和感到孤独不是一回事。人可以过一种相对孤立的生活，不会感到孤独，相反，有很多社交的人，可能仍会感到孤独。
[1]Effects of Objective and Perceived Social Isolation on Cardiovascular and Brain Health: A Scientific Statement From the American Heart Association. Journal of the American Heart Association. Originally published 4 Aug 2022.
声明指出，迫切需要制定、实施措施，以减少与社会“失联”对心血管和大脑健康的负面影响，特别是对高危人群。
年轻人与社会失联，最可能是社交媒体使用率较高，参与有意义的活动较少。
借助社区力量，帮助那些“失联”者，尤其是有心脏病或脑卒中病史的人，与他人建立联系。
近期，美国心脏协会（AHA）发表科学声明称，这两种与社会的“失联”现象很常见，还可使心心血管病发作或死亡风险增加约30%。
在客观方面，由于丧偶和退休等因素，“失联”情况随着年龄的增长而增加。美国≥65岁的人群中，近四分之一的人社交孤立，孤独感的患病率甚至高达22%~47%。
数据还表明，在新冠疫情流行期间，社交孤立和孤独感的人有所增加，特别是18~25岁年轻人、老年人、女性和低收入者。
社交孤立（Social isolation）指的是人与社会的“失联”。而孤独则是一种感觉，是自认为“失联”。社交孤立是客观上的“失联”，孤独则是主观上的“失联”。
在一项为期六年的随访研究中，社交孤立的心脏病患者的死亡率增加了2~3倍。每月有三次或更少社交的成年人脑卒中复发或心脏病发作的风险增加40%。
声明指出，无论是客观的，还是主观的孤独，均影响身心健康。与社会的“失联”，与各种原因导致的过早死亡风险增加有关，尤其是男性。
基于现有证据，社交孤立或有孤独感者，心脏病事件和心脏病死亡风险增加29%，脑血管病事件和脑卒中死亡风险增加32%。
本刊述评文章也指出，社会关系不良者寿命短，而社会关系更强者生存可能性增加50%。一项分析包含 70 项研究的 340 万人，发现孤独、社会隔离和独居都与早期死亡风险增加有关，其危害相当于肥胖和每天吸烟 15 支。
年轻人也会有社交孤立和孤独感。哈佛大学一项调查将当前18~22岁的年轻人描述为最孤独的一代。
来源：
美研究者称，居民区绿化越好，心脏病和中风风险越低
既往有研究已经发现，居民区绿色植被较多，有益于人的身体健康。12月5日，美国路易斯维尔大学研究人员在美国心脏协会杂志（JournaloftheAmericanHeartAssociation）上发表的一项研究进一步发现，在绿树环绕的地区居住的人，发生心脏病和中风的风险明显降低。研究者首次发现，在绿化好的居民区生活的人交感活动、氧化应激等的生物标志物水平明显低于绿化较差居民区的人。用十个星期，实现健康！美国癌症研究所发起
6月是美国的“癌症幸存者月”，为了引导大众更好地预防癌症，美国癌症研究所（AICR）发起了“健康十周挑战”，以期帮助大众克服“行动困难”，建立健康生活方式。第一周：调整饮食结构至少一周有5餐遵守2/3-1/3餐盘原则。餐盘中至少2/3是有助于保持健康体重的植物性食物；不到1/3是动物性食物，如家禽、海鲜、瘦肉、鸡蛋和乳制品。第二周：每天多花2分钟运动，或多走500步搭桥术后使用β阻滞剂有争议！瑞典和阜外研究结论不一致
对于心脏搭桥术后的患者，目前指南建议：如没有禁忌证，所有患者均应服用他汀和抗血小板药物；左室射血分数降低、合并高血压或既往有心肌梗死病史的患者需要应用肾素血管紧张素醛固酮系统（RAAS）抑制剂；既往有心肌梗死病史和（或）左室射血分数降低的患者则要服用β受体阻滞剂。中国慢病研究：哺乳的妈妈一生心血管病风险降10%
6月21日，中国慢病研究（CKB）组发表最新研究结果称，与不哺乳的妈妈相比，哺乳妈妈未来一生的心血管疾病风险大约会降低10%。对于世界卫生组织“在婴儿头半年进行母乳喂养”这一建议，该研究结果提供了进一步的支持证据。该研究显示，与从未哺乳的妈妈相比，哺乳妈妈的冠心病和中风风险分别降低9%和8%。
