儿童睡不足9小时（伤脑,伤情绪,Lancet子刊研究）
杨进刚阜外
上述结果，都是在研究者考虑了社会经济地位、性别、青春期状况和其他可能影响儿童睡眠时间和影响大脑和认知的因素后的结果。
而且这些差异在随访两年后仍然存在，也就说睡眠不足会造成远期危害。
转载：请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次
这项研究共纳入青少年大脑认知（ABCD）研究中8300余位9~10岁儿童，并对其参与研究和随访2年时的核磁共振成像、医疗记录及参与者与其父母完成的调查等资料进行了分析。
来源：Children Who Lack Sleep May Experience Detrimental Impact on Brain and Cognitive Development That Persists Over Time, The Lancet Child & Adolescent Health (2022). DOI: 10.1016/S2352-4642(22)00188-2
注：红色部位为受到睡眠不足影响的脑部区域
图1 睡眠不足儿童的大脑灰质容积在基线时（A）和随访两年时（B）均较小
此外，值得注意的是，这些差异不仅拉开智力水平，而且还与更多的心理健康问题相关，比如抑郁、焦虑、冲动等。
ABCD由美国国立卫生研究院资助，是美国最大样本的儿童大脑发育和健康的长期研究。
美国儿科学会鼓励父母培养儿童良好的睡眠习惯，并指出保证儿童睡眠充足是家庭首要责任。同时建议限制屏幕时间，白日多参加体育活动，睡前1小时不必不要接触各种屏幕。
目前，美国睡眠医学会建议6~12岁儿童睡眠要规律，且每晚睡够9~12个小时，以促进最佳健康水平。
研究还发现，睡眠充足的儿童在之后随访的两年期间需要的睡眠时间逐渐减少，而这在进入青少年时期也是正常的，但睡眠不足的儿童其睡眠模式没有改变多少。
孩子们熬油点灯卷分数渐成常态。而近日一项发表在Lancet子刊的研究提醒，这么做无异于杀鸡取卵，缺乏睡眠会持续损害大脑健康及认知能力的发展。
研究显示，睡眠时间不足9小时的学龄儿童，与每晚睡够9~12小时者相比，在负责大脑记忆、注意力、情绪调控、决策与解决问题等区域的灰质体积要小。
正在请求数据，请稍候！氟喹诺酮类再亮红灯：可增主动脉瘤或夹层发生风险
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近日，一项发表在Neurology的15年随访研究显示，多蒸桑拿能显著降低卒中风险。这项研究也是该领域首个前瞻性大样本研究。研究显示，与每周蒸1次桑拿相比，若每周蒸2~3次，就会降低14%的卒中风险；若每周蒸个4~7次桑拿，则降低61%的卒中风险。而且在考虑了年龄、性别、糖尿病、体重指数、血脂水平、饮酒、体力活动和社会经济地位状况等，蒸桑拿还是有助于预防卒中的。而且，预防力度“男女平等”。松龄血脉康降压，堪比氯沙坦！？ Circulation子刊中国研究
2月2日，北京中医药大学YingGao和上海长征医院吴宗贵等在Circulation心血管质量和预后子刊上发表的一项随机、多中心、双盲、非劣性研究表明，在无心血管病或未控制的糖尿病、65岁以下的成年轻度高血压患者中，松龄血脉康胶囊治疗8周的降压效果不劣于氯沙坦，且耐受性良好。轻度高血压是指血压为140~159/90~99mmHg。FDA：轻中度肾功能不全的患者可用二甲双胍
美国食品药品管理局（FDA）近日发布消息指出，对于轻中度肾功能不全的患者，可以应用二甲双胍。之前，二甲双胍禁用于肾病或者肾功能异常者，以防增加其乳酸酸中毒的发生风险。而FDA通过回顾和分析大量研究数据发现，二甲双胍发生这一不良反应的几率极低。FDA指出，在处方二甲双胍前，应检测患者估算肾小球滤过率（eGFR），如果eGFR＜30ml/min·1.73m2，就应该禁用。
