剑桥大学等研究称(常蒸桑拿降低脑卒中风险)
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研究者指出,这项观察性研究尚不能明确蒸桑拿和降低卒中风险的因果关系。此外该研究只是基于芬兰传统的桑拿浴,不适宜推广到其他诸如烤红外线、热水浴缸、蒸汽房等类似理疗。
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另外,研究者提醒,蒸桑拿虽好,但有部分人是不适宜的,比如近期有心脏病发作的人,还有那些有不稳定心绞痛或胸痛的人。总之,老年人蒸桑拿还是要三思而行的。
这项前瞻性研究主要基于Kuopio缺血性心脏病危险因素(KIHD)研究,由芬兰大学、剑桥大学等多国学者进行。其中共纳入芬兰东部地区53~74岁1628位居民。其中传统芬兰桑拿浴,相对湿度为10%~20%。
近日,一项发表在Neurology的15年随访研究显示,多蒸桑拿能显著降低卒中风险。这项研究也是该领域首个前瞻性大样本研究。
而近期同组研究者还发现,蒸桑拿还对硬化的动脉壁还有即刻效应。
蒸桑拿的好处,之前相关研究就“显山露水”,比如能降压、降低心血管病风险、降低全因死亡风险等。
来源:Kunutsor Setor, et al. Sauna bathing reduces the risk of stroke in Finnish men and women: A prospective cohort study. Neurology, 2018.
而且,该研究纳入的受试者,从不蒸桑拿的人太少,因此也没法就蒸不蒸桑拿对预防卒中的影响作个明确对比。
为什么蒸桑拿有助于预防卒中?研究者推测,或与频繁蒸桑拿,降低了血压、强化了免疫系统、改善了自主神经系统以及改善了心血管功能有关。
而且在考虑了年龄、性别、糖尿病、体重指数、血脂水平、饮酒、体力活动和社会经济地位状况等,蒸桑拿还是有助于预防卒中的。而且,预防力度“男女平等”。
研究显示,与每周蒸1次桑拿相比,若每周蒸2~3次,就会降低14%的卒中风险;若每周蒸个4~7次桑拿,则降低61%的卒中风险。
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