儿童睡不足9小时

孩子们熬油点灯卷分数渐成常态。而近日一项发表在Lancet子刊的研究提醒，这么做无异于杀鸡取卵，缺乏睡眠会持续损害大脑健康及认知能力的发展。研究显示，睡眠时间不足9小时的学龄儿童，与每晚睡够9~12小时者相比，在负责大脑记忆、注意力、情绪调控、决策与解决问题等区域的灰质体积要小。而且这些差异在随访两年后仍然存在，也就说睡眠不足会造成远期危害。注：红色部位为受到睡眠不足影响的脑部区域