白天老打盹（也要警惕,天津学者研究）
多因素分析显示，与每晚睡7~9小时者相比，每晚睡眠时长<7小时和≥10小时者发生心血管病的风险分别增加14%和10%。
与白天不打盹的人相比，白天小睡1~30分钟的人发生心血管病的风险增加23%。
该研究一共纳入12 268名基线无心血管疾病的双胞胎，其平均年龄为70.3岁，随访长达18年。
河北省人民医院郭艺芳等发表的一项Meta分析则表明，在预防冠心病发病及死亡方面，每晚睡6.5~7.5小时最佳，每晚睡眠6.5小时和超过8小时时冠心病发生风险显著增加，睡眠时间超过7.5小时显著增加冠心病死亡风险，在女士中尤其明显。
天津医科大学学者利用瑞典一项双胞胎注册登记研究进行分析后再次发现，夜间睡眠时长<7小时或≥10小时、白天打盹、睡眠模式较差（包括睡眠时长过短或过长、晚睡、频繁失眠、重度打鼾、日间频繁嗜睡），均与心血管风险增加有关，而遗传和早期环境因素可能无法解释睡眠与心血管病之间的关系。
另外，与睡眠模式健康的人相比，睡眠模式较差的人发生心血管病的风险增加了22%。
与每晚睡7~9小时且白天不打盹的人相比，每晚睡眠时长<7小时且白天小睡超过30分钟的人发生心血管病的风险最高（HR=1.47）。
研究者指出，每晚睡7~9小时可能有益于预防心血管病，而白天打盹则不利于心血管健康。
来源：[1]Association of Sleep Duration, Napping, and Sleep Patterns With Risk of Cardiovascular Diseases: A Nationwide Twin Study. Journal of the American Heart Association, 26 Jul 2022
该研究进一步发现，双胞胎配对分析的结果与未配对分析的结果类似，且睡眠特征与双胞胎的接合性（同卵还是异卵）之间无相互作用。
每晚睡眠时长与心血管病发生风险之间的关系
既往不少研究表明，睡眠障碍与心血管病关系密切。
十个让心脏更年轻健康的好办法：喝白开水、拥抱、微笑、养狗、结婚、吃鱼哪个都行！
心脏是人体的发动机，有一颗健康的心，才能更好地拥抱生活。不过，很好地拥抱生活，心脏也会更健康！1.白开水保健康：喝水少损害血管堪比吸烟脱水2%，影响的不仅仅是大脑的高级运转能力。还有一项研究发现，还会影响血管功能。“轻度脱水一般没感觉，但就像吸烟一样，对内皮功能造成了伤害。”研究者说。世卫组织发布加工食品限钠标准
饮食不健康，吃得咸，是全球面对的一个公共卫生问题。据报道，全球每年估计有1100万人死于不良饮食，其中有300万可归因于钠摄入过高。为了应对这一问题，近日，世卫组织发布了全球不同加工食品的钠含量标准，其中主要针对64种食物和饮料。根据这一标准，每100g薯片中最多应包含500mg钠；每100g糕点或馅饼中最多120mg钠；每100g加工肉类中最多360mg钠。每天仅一杯酒，房颤风险也增加！欧洲五国10万人研究
既往已有很多研究表明，喝酒可诱发房颤，而且可能没有所谓的安全饮酒量，即便喝小酒也有风险。近期，欧洲心脏杂志发表的一项纳入10万余人的欧洲社区队列研究进一步发现，不论多大年龄，也不论是否有其他心血管危险因素，即便每天只喝一杯酒（酒精12g），房颤风险也增加。研究者指出，规律饮酒的人，即便每天只喝很少量的酒，也会增加房颤风险，而且没有观察到明确的安全饮酒量阈值。
杨进刚阜外2023-09-12 16:50:420000支架或搭桥术后1年仍有心绞痛，未增加死亡风险！SYNTAX研究
SYNTAX延长生存期研究的事后分析显示，对于冠状动脉介入治疗（PCI）或冠脉搭桥治疗左主干病变和/或三支血管病变的患者，若1年后仍有心绞痛，这种情况与5年的再次血运重建独立相关，但其不会显著增加10年死亡率。术后1年，1428例患者中有373例（26.1%）存在残留心绞痛。出院或终止隔离标准或需调整？武汉学者JAMA称：4名医务人员出院2周后核酸检测返阳
2月27日，武汉中南医院学者在JAMA上以“ResearchLetter”形式报道，有4例新冠肺炎患者出院后新冠病毒核酸检测“返阳”。研究者认为，对于出院或隔离非医学人员以及重度感染患者，有必要进行随访并进一步研究。并对当前的出院或解除隔离标准以及患者的持续管理或均需重新评估。中国工程院院士钟南山则表示，只要患者身体里产生了足够的抗体，这些患者就不会再感染了。
