绝经后女士补充钙镁（可防中风,瑞典研究）

一项包括近3万名女士的瑞典队列研究发现，对于绝经后女士，饮用水中如含高浓度钙和镁，尤其是镁，有助于降低中风风险。

与饮用水中钙镁含量低的地区女性居民相比，饮用水中钙镁含量高的地区女性居民发生缺血性和出血性中风的风险分别降低13%和22%，但心梗风险并未明显降低。

在饮用水中钙镁含量低的地区，钙镁平均含量分别为29、5 mg/L；而在饮用水中钙镁含量高的地区，钙镁平均含量分别为52、10 mg/L。

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进一步分析显示，仅饮用水中含镁高与缺血性中风风险降低显著相关（HR=0.69），因高钙饮用水与之无关。

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来源：Calcium and magnesium in drinking water and risk of myocardial infarction and stroke – a population-based cohort study. Am J Clin Nutr, 11 July 2022

该研究从瑞典乳腺X线摄影队列中纳入26 733名绝经后女士。中位随访16年期间，心梗、缺血性和出血性中风发生率分别为7.6%、8.5%、1.7%。

饮用水中钙和镁的浓度分别≥50 mg/L和≥10 mg/L时，定义为含量高。