少吃细粮(可防心脏病,新加坡研究)
1月5日,《美国临床营养杂志》上发表的新加坡多种族前瞻性队列研究提示,将碳水化合物的一部分替换成不饱和脂肪酸,以及将细粮替换为蔬菜、水果和牛奶,有助于降低亚洲人群的心血管风险。
但在马来人和华人中,高胆固醇摄入与主要不良心血管事件无明显关联。
该研究于2004~2010年纳入12 408名21~65岁的成年人,10.1年随访期间,发生了746例主要不良心血管事件。
分析显示,平均10.1年随访期间,与碳水化合物摄入量处于最低四分位的人相比,摄入量处于最高四分位的人发生主要不良心血管事件的风险增加了35%。
另外,如每天将一份细粮换成水果、蔬菜或奶制品,主要不良心血管事件发生风险分别降低7%、8%、10%。
如果碳水化合物中5%的热量用不饱和脂肪酸替换,主要不良心血管事件风险将降低21%,但用饱和脂肪酸替代,无此效果。
1990~2016年中国及省级行政区疾病负担报告表明,不健康饮食,包括高盐饮食、蔬菜水果摄入不足等,是影响我国人群健康的最主要危险因素。
《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》强调,健康生活方式是预防和管理心血管代谢疾病的重要基石,合理膳食就是其中的一个重要组分。
在印度人中,胆固醇摄入量高者,更容易发生主要不良心血管事件。与胆固醇摄入量处于最低四分位者相比,摄入量处于最高四分位者发生主要不良心血管事件的风险增加1.4倍。
来源:
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
糖尿病还能传染给家人?中国慢病研究新分析
糖尿病发病多有家族聚集现象,那么一个人的家人有糖尿病,对这个人得糖尿病有多大影响?近日,北京大学公卫学院李立明、江苏疾控中心武鸣等进行的研究发现,如果家里人有糖尿病,会增加糖尿病发病风险,而且家里糖尿病患者越多,风险越高。研究者建议,针对有糖尿病家族史的人,尤其是家里人有超过两位者,应尽早开展生活方式干预,以预防糖尿病的发生。JAMA子刊开滦研究:“生命七指标”有变化,未来健康能预测
2010年,美国心脏协会提出了“理想心血管健康”这个新的概念,以及7个可促进心血管健康的指标,包括不吸烟、保持理想体重、积极体育锻炼、健康饮食4个健康行为,以及血压、血脂、血糖水平达标3个健康因素。JAMA子刊研究称,如果给医生和患者奖金,奖励用药降“坏”胆固醇,实际上还可省钱
曾经迪拜推出一项很抢眼的“减肥换黄金”的活动:报名参与活动者到某一期限,每减掉2斤肥,就奖励1克黄金。因为他们认为,健康比黄金更重要。如果给予医生和患者类似激励措施,以降低“坏”胆固醇——低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),效果会如何?近期发表在JAMA子刊上一项研究应用模型进行的经济学评估结果显示,这种办法实际上还省了钱,杨进刚阜外2023-08-21 02:53:480000JAMA内科学子刊文章称,急性肾损伤后用RAS阻滞剂可减少死亡,但增加住院风险
急性肾损伤患者是慢性肾脏病、高血压、脑卒中和心血管病的高危人群,肾素血管紧张素系统(RAS)阻滞剂有保护心脏和肾脏的作用,但其在急性肾损伤患者中是否有改善不良心肾预后的作用,目前并不明确。近期,JAMA内科学子刊上发表的一项加拿大研究提示,对于急性肾损伤患者,RAS阻滞剂有助于降低死亡风险,同时也增加因肾脏疾病而住院的风险。