有高血压的人(每周运动420分钟最佳,山东近六万人研究)
进一步的多因素Cox分析显示,每周运动每增加1小时,心血管事件发生风险降低9%。在MSM-Cox分析中,相应的心血管事件发生风险降幅为13%。
41.6%的患者每周休闲时从不运动,每周运动1~150、151~300、>300 min的患者分别36.3%、15.8%、6.4%。
来源:Leisure-Time Physical Activity and Cardiovascular Disease Risk Among Hypertensive Patients: A Longitudinal Cohort Study. Front Cardiovasc Med. 2021 May 28; 8: 644573.
每周休闲时运动时长与心血管病(A)、冠心病(B)、脑血管病(C)发生风险间的关系

在上述四类不同运动时间的患者中,心血管事件的发生粗率分别为89.7/千人年、80.4/千人年、 62.6/千人年、44.0/千人年。
目前指南建议,成年人每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
山东大学齐鲁医学院Fuzhong Xue等发表的一项纵向队列研究发现,对于高血压患者来说,每周休闲时运动达到417 min时,心血管获益达到拐点,此后随着运动时间延长,心血管获益不再那么明显地增加了。
在该研究中,多因素Cox分析显示,中位随访4年期间,与基线每周运动0 min的患者相比,每周运动1~150、151~300、>300 min的患者发生心血管事件的风险分别降低15%、33%、53%。
校正时间依赖的混淆因素后,MSM-Cox分析显示,每周运动1~150、151~300、>300 min的患者中心血管事件发送风险分别降低17%、42%、61%。
转载:请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次
中位随访4年期间,16 332例患者发生心血管事件。
该研究纳入近6万例基线无心血管病的高血压患者,其中位年龄62.2岁,中位收缩压和舒张压分别为 145.0 mmHg和88.0 mmHg。
研究者发现,每周运动时间与心血管事件发生风险之间呈分段线性关系,转折点为每周运动417 min。
在这个转折点之前,即每周运动<417 min时,随着运动时间延长,心血管获益快速增加;但每周运动超过417 min后,运动时间延长带来的额外心血管获益就不那么明显了。
动物实验:喝茅台,有防肝癌功效
有位网友在网上很幽默的解析了喝酒的好处,其一,酒的主要成分是酒精,喝酒能对人体从口腔到胃肠的全面性的消毒;酒的另一成分是水,水能够解渴;其三,喝少量的酒可以活血化淤,促进血液循环。其四,本人意外的发现,喝大量的酒可以治病,对于相思病、失恋症,的确是酒到病除。咱先抛开相思病、失恋症先不说,喝酒治病还真让他说对了,但一定要喝中国的国酒——茅台!Circulation刊登冠脉介入后房颤抗栓白皮书:首选双联抗栓,新型抗凝药物优先
近期,Circulation刊登了接受冠状动脉介入治疗的心房颤动患者的抗栓白皮书。在评估口服抗凝药物和抗血小板治疗持续时间的关键临床试验结果后。专家组做出了重要更新,建议大多数患者应考虑在出院时采用双联抗栓方案(口服抗凝药加P2Y12抑制剂)。以下为该专家共识的十大建议:1、对于需要使用口服抗凝药物且接受支架治疗的房颤患者,大多数患者应在出院后采用双重治疗方案,即抗凝药物加P2Y12抑制剂。杨进刚阜外2023-08-19 15:32:07
0000中国慢病研究:这六项指标达标可预防八成糖尿病
近期,中国慢性病前瞻性研究对50万中老年群随访7年数据显示,只要坚持六种健康生活方式或指标,可预防近80%的2型糖尿病。这六种因素包括:保持正常的体重指数(BMI:18.5~23.9kg/m2)、腰臀比达标(男性<0.9,女性<0.85)、健康饮食(多吃蔬菜和水果,少吃红肉和白米饭)、多活动、戒烟和限酒(<30g/d)。为何有些人吃降压药会升尿酸?阜外医院张伟丽等发现药物所致高尿酸血症易感基因
高血压合并高尿酸血症可增加3~5倍心脑血管事件风险,而部分高血压患者服用利尿剂、β受体阻滞剂等药物可升高尿酸。近期,阜外医院张伟丽团队研究发现,通过检测SLC2A9基因及A1CF基因的单核苷酸多态位点,可预测降压药物相关高尿酸血症的易感性,研究发表在ClinicalGenetics杂志。杨进刚阜外2023-09-24 08:51:44
0000