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美国医学会发表健康祝愿(2017年该拥有这七个健康生活方式)

杨进刚阜外杨进刚阜外2023-08-05 13:21:130

1 限制含糖饮料摄入

6 戒烟

来源:Healio

转载:请标明“中国循环杂志”

18~65岁成年人每周有五天至少保持30分钟中等强度有氧运动,每周有三天至少保持20分钟的剧烈有氧运动。

2 筛查2型糖尿病风险

3 加强运动

5 适度饮酒

7 拒绝家庭及车内二手烟

4 减少加工食品和钠的摄入

新的一年开启,每个人都踏上了新的征程,别忘了保持健康的生活方式。在新年来临之际,美国医学会(AMA)建议医生,告诉患者在新的一年中要保持以下7个健康生活方式:

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