哈佛研究（妈妈坚持5个习惯,子女肥胖风险降三成）

研究者发现，母亲肥胖、吸烟和体力活动少与他们的孩子的肥胖密切相关。

研究纳入了24 289名青少年，有1282名（5.3%）在5年的随访期间发生肥胖。

研究者发现，母亲是否坚持健康生活方式对自己的孩子是否肥胖有很明显的影响，与不能保持健康体重的母亲相比，母亲保持健康体重，儿童肥胖的风险降低了56%，而吸烟的母亲相比，不吸烟的母亲的孩子的肥胖的风险降低了31%。

来源：Klodian Dhana, et al. Association between maternal adherence to healthy lifestyle practices and risk of obesity in offspring: results from two prospective cohort studies of mother-child pairs inthe United States. BMJ, 2018; k2486 DOI: 10.1136/bmj.k2486.

而当母亲和孩子均遵循健康的生活习惯时，孩子的肥胖风险降低最明显。

根据哈佛大学学者在BMJ上发表的一项新的研究，孩子的妈妈遵循五个习惯——健康饮食、定期锻炼、保持体重、适度饮酒，不吸烟，与没有这几个健康生活习惯的妈妈的孩子相比，不但自己肥胖风险降低，孩子的也会不胖。

而母亲遵循五个健康习惯——吃健康的饮食，定期锻炼（每周至少150分钟的中-高强度运动），保持健康的体重（BMI 18.5~24.9 kg/m2），适度饮酒（1.0~14.9 g/d），不吸烟，他们的孩子的肥胖发生率较低。

在这项研究中，研究者关注的是母亲的生活方式与9~18岁的青少年肥胖风险之间的关联。

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当母亲和孩子都坚持健康生活方式习惯时，孩子的肥胖的风险降低82%。

这项研究的结果突出了母亲的生活方式对儿童健康的关键作用，并支持以家庭或父母为基础的健康生活方式干预策略，以降低儿童肥胖风险。