JACC（饮食干预的降压效果堪比降压药物）
如果DASH饮食 低盐饮食，他们发现，随着基线收缩压的升高，收缩压下降的越多。基线收缩压<130者的收缩压降低5 mmHg；130~139 mmHg者的收缩压降低7 mmHg； 140~149 mmHg者的收缩压降低10 mmHg。
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FDA要求任何一种新的抗高血压药物要最低能以3~4 mmHg的幅度降低收缩压。目前，大多数的降压药物，如血管紧张素转换酶抑制剂、β受体阻滞剂或钙拮抗剂，平均减少收缩压10~15 mmHg。
该研究中，经过四周的DASH饮食后，研究人员发现，基线收缩压≥150 mmHg者的收缩压平均减少了11 mmHg，而<130 mmHg的受试者的收缩压仅降低了4 mmHg。
今年的指南专刊共对国内外一年来近50个指南或专家共识进行了解读，涵盖了临床常见病，如心梗、高血压、高血脂、心律失常的管理，还包含改善生活方式、职场管理和心脏康复等内容。
来源：Stephen P. Juraschek, Edgar R. Miller, Connie M.Weaver, Lawrence J. Appel. Effects ofSodium Reduction and the DASH Diet in Relation to Baseline BloodPressure. Journal of theAmerican College of Cardiology, 2017; DOI: 10.1016/j.jacc.2017.10.011.
最令人惊讶的是，基线收缩压≥150 mmHg者，与高钠饮食相比，DASH饮食的同时低钠饮食，收缩压平均降低了21 mmHg。
研究者表示，这意味着那些患高血压风险最大的人能从饮食中的获益也最大。
看来，饮食干预的降压效果堪比降压药物！
一直以来，低钠饮食和DASH饮食被认为可预防高血压。
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DASH饮食富含水果、蔬菜和全麦食品，还有低脂或脱脂乳制品、鱼类、家禽、豆类和坚果。
近期，JACC发表的研究又为饮食干预控制高血压添力证！
研究者发现，对于高血压的高危人群，低盐饮食 健康（DASH）饮食可降低收缩压达21 mmHg，收缩压越高，降压效果越明显。
在这项研究中，研究人员随访了412处于高血压前期或1期高血压的受试者，包括234名女性，年龄从23~76岁，收缩压120~159 mmHg，舒张压80~95 mmHg。研究人员将所有受试者接受DASH饮食或控制饮食12周。所有受试者在四周内随机接受50 mmol/L、100 mmol/L、150 mmol/L的钠。
每周吃鱼的中国学生更聪明？
根据宾夕法尼亚大学学者一项研究，每周至少吃一次鱼的儿童的智力评分会比几乎不吃鱼的儿童高出近5分，而且他们的睡眠也较好。研究人员调查了541名9~11岁的中国学生在过去一个月内的吃鱼情况，吃鱼的频率从“从不”到“至少每周一次”。用中文版的韦氏儿童智力量表对他们进行了智力测试。美国心脏协会年会报道：晚餐有“毒”？少吃为妙
有没有想过，得高血压和糖尿病，或是因为晚餐吃错了？近日在美国心脏协会（AHA）2018年年会上一项研究就报道：晚餐还是少吃点对，多吃有“毒”。这项研究的晚餐时间是以晚上6点为时间节点的，具体利害是以晚餐所摄入的能量多少来分析的。结果显示，与晚餐吃得少的人相比，那些在晚上6点以后，晚餐带来的能量至少为30%的人，高血压风险增加了23%，糖尿病前期风险增加了19%。50岁女士脑梗为那般？原是擀面杖按摩惹的祸
X女士，50岁，向来体健，但家人发现其突然“言语错乱、反应迟钝”。入院后经查原来是发生了脑梗死，而这都是一根擀面杖惹的祸。2天前，X女士觉得颈部不舒服，遂让其儿媳用擀面杖在颈部擀压按摩以缓解不适。殊不知，“按摩利器”擀面杖就此埋下隐患。
杨进刚阜外2023-08-03 10:50:410000国人该从35岁筛查糖尿病！宁光院士等研究
近期，美国糖尿病协会（ADA）将开始筛查糖尿病的年龄从45岁调至35岁，强调识别年轻糖尿病患者的重要性。我国于2019年发布的《基层2型糖尿病筛查专家共识》建议，高危人群每年筛查1次，包括年龄≥40岁人群。然而，我国年轻发病的糖尿病患病率在逐渐升高，且大多数年轻糖尿病患者未被诊断。主动脉二叶瓣，损害主动脉结构和功能！宁夏医大总院研究
宁夏医科大学总医院研究人员通过应用二维、M型及速度向量成像（VVI）等多模态超声心动图技术发现，二叶式主动脉瓣畸形患者在瓣膜功能正常的情况下，其主动脉结构和功能已经发生改变。该研究连续纳入于2018年1月至2021年12月就诊于宁夏医科大学总医院的瓣膜功能正常的二叶式主动脉瓣畸形患者25例，另收集年龄、性别相匹配的30名健康体检者作为对照。
