JACC研究称(不好好吃早饭危害大)
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图 三种早饭类型者代谢综合征比例(HBF:每日高质量早饭者;LBF:早饭马马虎虎者;SBF:不吃早饭者)
在4000人中,早饭超过全天热量摄入的20%为高质量早饭者。早饭热量占5%-20%为马马虎虎者,还有3%的人不吃早饭。
图 三种早饭类型者肥胖比例(HBF:每日高质量早饭者;LBF:早饭马马虎虎者;SBF:不吃早饭者)
JACC一项新发表的研究发现,不吃早饭或囫囵吃早饭的人,不但胖子和有代谢综合征的比例高,其动脉粥样硬化风险也几乎加倍。
作者说,“这种坏习惯应改变,以减少心血管病的风险。”
与早饭质量高的人相比,吃早饭马马虎虎者颈动脉和髂股动脉斑块分别增加21%和17%。
一般人每日热量约为2000卡路里。
来源:Irina Uzhova, et al. The Importance of Breakfast in Atherosclerosis Disease Insights From the PESA Study. J Am Coll Cardiol 2017;70:1833–42
高润霖院士评价该书是“送给医生的最好礼物,对从事心血管专业的医生、研究生开阔思路、增长知识、积累经验、建立正确临床思维大有教益。”
图 三种早饭类型者的非冠状动脉、亚临床动脉粥样硬化和多处动脉粥样硬化比例(HBF:每日高质量早饭者;LBF:早饭马马虎虎者;SBF:不吃早饭者)
与每日吃高质量早饭者相比,早饭马马虎虎者和不吃早饭者的非冠状动脉粥样硬化、亚临床动脉粥样硬化和多处动脉粥样硬化的比例也较高。
该书最大的特点所有死亡病例都有尸检结果。陈在嘉教授已从医已有64年,在阜外医院心内科工作了 58 年。
至于不吃早饭不利于健康的原因,作者认为,不吃早饭的人可能有较多不良生活习惯,如不运动、熬夜等。此外,他们也较容易感觉肚子饿,导致午餐吃下更多食物,当人体必须在短时间内消化很多食物,就容易导致血糖上升,时间久了可发生动脉粥样硬化,进而引发心脏病。
研究发现,与每日吃高质量早饭者相比,早饭马马虎虎者和不吃早饭者的肥胖和代谢综合征的比例均较高。
该研究调查了4000名坐办公室的中年人,并观察动脉粥样斑块情况。
不吃早饭者出现亚临床动脉粥样硬化较为常见。多因素校正后,与早饭质量高的人相比,不吃早饭者腹主动脉斑块增加了79%,颈动脉斑块增加了76%,髂股动脉斑块增加了72%。
之前日本的一项研究则表明,与每天吃早饭的人群相比,不吃早饭者脑中风风险也是明显增加的。
中国房颤患者卒中预防规范发布:预防优先推荐新型抗凝药物
房颤是最常见的心律失常之一,为了更好规范和促进房颤脑卒中预防工作,近期国家卫生健康委员会房颤卒中防治专业委员会等学术组织发布了最新的中国房颤患者卒中预防规范。1.非瓣膜病房颤脑卒中风险评估目前推荐采用CHA2DS2-VASC评分系统(表1):男性评分≥2分、女性评分≥3分推荐抗凝治疗;评分为1分(除外女性性别得分)者,根据获益与风险衡量,可考虑采用口服抗凝药;杨进刚阜外2023-08-16 08:12:190000身体使用糖的能力越差,心血管风险越高!Diabetes Care瑞金医院研究
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