世界癌症研究基金会更新十条防癌建议(1,3常见癌症可预防)
该书最大的特点所有死亡病例都有尸检结果。陈在嘉教授已从医已有64年,在阜外医院心内科工作了 58 年。
3、少吃高热量食物和含糖饮料,尤其少吃高脂、高糖、低纤维的加工食品。
高润霖院士评价该书是“送给医生的最好礼物,对从事心血管专业的医生、研究生开阔思路、增长知识、积累经验、建立正确临床思维大有教益。”
1、保持健康体重:将体重尽量控制在健康范围内的最低值。
8、为了预防癌症,不要吃各类补充剂:预防癌症要吃健康的饮食,而不是补充剂。
7、少吃盐,避免吃发霉的谷物:每天吃盐不超过6 g,少吃用盐加工的食品。
世界癌症研究基金会(WCRF)指出,大约1/3的常见癌症可通过调整饮食习惯、控制体重和加强运动来预防。
今年5月,WCRF持续更新项目(CUP)总结了饮食、体重和运动与癌症预防的最新证据,并给出了十条防癌建议。
2、多运动:每天至少运动30分钟,少坐。
转载:请标明“中国循环杂志”
欢迎购买《陈在嘉百个难忘病例》
10、癌症幸存者要遵从上述癌症预防建议。
4、多吃全谷物、蔬菜、水果和豆类。
5、限制红肉摄入,避免吃加工肉类:每周吃红肉不超过一斤,加工肉类越少吃越好。
6、为了预防癌症,不要饮酒。
来源:WCRF官方网站
9、如果可以,尽量母乳喂养孩子:哺乳至少6个月。
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
压力诱发心肌缺血,并不少见!广东省医耿庆山等文章
近日,广东省人民医院耿庆山等撰文指出,精神压力诱发的心肌缺血并不少见,患病率波动在12%~75%,好发于独居、未婚、女性、抑郁焦虑及合并冠心病等人群。但当前人们普遍忽视精神压力这一非传统心血管病危险因素。作者介绍,在人受刺激后,比如一场地震、洪水、战争等骤起而消后,心因性住院率及死亡率会明显升高。学者提出冠脉逆向精确溶栓辅助急诊介入治疗,称明显减少无复流
如何处理高血栓负荷病变的问题一直困扰着介入医生。解放军总医院学者创新性的提出了一种新型处理血栓方法,即冠状动脉内逆向精确溶栓术。冠状动脉内逆向精确溶栓术是经微导管在血栓尾部开始注射尿激酶,以期形成逆血流方向(从血栓尾部至头部)精确溶解血栓的过程。研究者指出,该方法应用于直接PCI的急性STEMI患者,可减少无复流的发生,且未增加脑卒中及出血并发症的发生。高润霖联合国外学者预测:我国未来15年将额外增加7500万心梗和近1.2亿脑卒中
本刊主编高润霖院士和国外学者近期撰文,预测了中国心血管病发病趋势,并模拟了有效控制高血压和高脂血症的获益。作者预计,未来15年,我国老龄化迅猛,尤其是55岁以上者变化显著(见下图)。图2015-2030年间我国35~55岁和55岁人口的变化趋势我国在未来15年内,心血管病危险因素的流行和人口老龄化将额外增加7500万例心肌梗死,增加近1.2亿例脑卒中,增加心血管病死亡3900万例。杨进刚阜外2023-08-01 09:36:520000血压轻度升高,也会主动脉夹层!加拿大研究
一项发表在Circulation上的加拿大研究表明,血压轻度升高也会增加主动脉夹层风险,即使在正常血压范围内。研究首先分析了日本的53万人和英国50万人两根人群。在分别随访4年和9年期间,共发生84例和182例主动脉夹层。研究显示,在两个研究的高血压人群中,分别增加257%和168%的主动脉夹层风险。FDA平准利拉鲁肽新适应证:降低2型糖尿病患者心血管事件风险
近期,美国食品和药物管理局(FDA)已经批准了利拉鲁肽(Victoza,诺德)新的适应证:利拉鲁肽应用于伴有心血管疾病的成人2型糖尿病患者,以减少心肌梗死,中风和心血管死亡的风险。利拉鲁肽的新适应证的批准是基于具有里程碑意义的大型LEADER研究的结果。