美国公布预防痴呆报告（推荐三项措施）
2、控制血压
但报告称，这三项策略还不足以预防脑血管病。
规律锻炼与健康的大脑有关，但尚无足够的研究来确定运动类型和运动量。
来源：Preventing Cognitive Decline and Dementia: A Way Forward. Leshner AI, Landis S, Stroud C, Downey A; Committee on Preventing Dementia and Cognitive Impairment; Board on Health Sciences Policy; Health and Medicine Division; National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine. Washington (DC): National Academies Press (US); 2017 Jun.
国立卫生研究院资曾资助一项名为ACTIVE的研究（独立和重要老年人的高级认知培训）。在2年的时间里发现“中等强度”的证据表明，训练大脑可改善大脑认知情况，但5年后的效果会减弱。
报告认为，有三种策略可能有助于预防认知功能下降，分别是:
转载：请标明“中国循环杂志”
报告称，中度证据表明，地中海饮食或类似的饮食，如DASH可能有助于降低痴呆症的风险。
美国科学、工程和医学学院近期公布了一个名为“预防认知衰退和痴呆：未来之路”报告（点击此处，下载全文），该报告共149页，评估了几百项临床研究。
1、规律锻炼
3、大脑训练
根据报告，中年时期开始控制高血压，降低了痴呆风险。虽然有研究称，有些降压药物可减少了阿尔茨海默病，但最重要的仍是控制血压。
抗衰老药物，非甾体抗炎药，如阿司匹林，布洛芬和萘普生、银杏叶和维生素E不能预防认知功能下降。
保持记忆和思维能力尤其重要。根据阿尔茨海默病协会的数据，美国有500多万患阿尔茨海默氏病，痴呆最常见。但治疗尚无有效的方法。已批准的药物可能有助于减缓疾病进展，但无法治愈。
小组没有发现足够的证据来推荐任何特定的饮食习惯。但强调吃全谷物、水果和蔬菜、低脂奶制品和低盐饮食，可能有益，这包括地中海饮食、DASH（饮食停止高血压的方法）和MIND饮食。
前壁心梗，利伐沙班可防左室血栓！JACC子刊吉大研究
既往研究发现，前壁ST段抬高型心梗患者容易出现左室血栓。3月30日，吉林大学中日联谊医院张文琪等发表在JACC介入子刊上的一项随机对照研究提示，前壁ST段抬高型心梗（STEMI）患者接受急诊冠脉介入治疗后，在双联抗血小板治疗基础上短期加用低剂量利伐沙班，可预防左室血栓形成。作者指出，尚需开展更大规模的多机构研究来验证该研究结果是否有普遍适用性。
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当心脏被心周脂肪这层“油”厚厚地裹上可不是什么好事，因为心周脂肪会产生大量促炎症细胞因子，加重动脉粥样硬化。这层“油”和什么有关？南京中医药大学附属中西医结合医院楼青青、李佳凝等研究显示，一个人是老是少，是男是女，血压高低、胖还是瘦、总中等强度体力活动能量消耗够不够，都与心周脂肪体积有关。【赵冬等用模型估算：国人限盐有重大获益】每日9克之内可避免近20万心血管事件
近期国家食品安全风险评估中心发表的一项研究，让国人知道自己每日吃得有多咸了，差不多每日要食用14克盐[1]。而安贞医院赵冬等应用模型进行估算，若在2010-2019年食盐摄入“原地踏步”，那么每年将会新增820万心血管病患者，以及270万心血管死亡病例。预计35~94岁国人中，每10万人就有308人发生冠心病，887人发生脑卒中；每10万人就有160人死于冠心病，230人死于脑卒中。杨进刚阜外2023-07-30 15:11:460000糖尿病合并心衰，应使用SGLT2i！美国糖尿病协会更新诊疗标准
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