特殊时期(不管,羊,或者,阴,多吃这4样,增强免疫身体棒)
第三种,大葱炒牛肉,在这个特殊时期,多吃点大葱也是有好处的,它和大蒜一样具有较强的杀菌和抑制细菌的作用,还能预防和缓解感冒。生吃大葱也是很多人吃不习惯的,像我们山东人,用大葱蘸大酱吃,或者直接把大葱卷进煎饼里,那叫一个下饭,只是吃完需要刷牙,那么不喜欢生吃的朋友,咱可以炒菜吃。
这盘大葱炒牛肉别提多下饭了,牛肉鲜嫩不弹牙,大葱散发着阵阵清香,一点葱辣味也吃不出来了,快点试试吧。
把大姜清洗干净切片,不要放少了,多放几片,姜片和红糖放入锅中,有葱须的可以加一些,没有的就不用加,大火烧开,煮个10-20分钟就可以了,风寒感冒啥的挺管用。
第一种,糖醋蒜,这可是北方人餐桌上最常吃的,吃饭不吃蒜,香味少一半。几乎一日三餐都会吃点大蒜,对于南方朋友来说,直接生吃大蒜味道太辣,受不了,这时可以把它做成糖醋蒜,辣味就几乎吃不出来了,酸甜开胃,越吃越好吃。大蒜营养价值非常高,自古就被用作天然的杀菌剂,记得小时候为了防止蚊虫叮咬,奶奶会把大蒜串起来,挂在我的脖子上,大蒜散发出来的味道就会让蚊子远离我。言归正传,如果实在吃不习惯大蒜的味道,可以用它煮汤喝,既增强了抵抗力,还补充了营养。
在这个特殊时期需要增强身体抵抗力,牛肉就是不错的选择,用大葱炒牛肉更是香上加香。把牛肉清洗干净,切块后加点料酒和鸡蛋清搅拌均匀,腌制一会儿。起锅烧油,先放入适量大葱爆锅,再倒入牛肉翻炒均匀,加适量酱油炒至上色,待牛肉8成熟的时候,倒入大葱,翻炒均匀,大葱断生即可关火盛出。
自从全面放开后,很多人都开始陆续“中招”,咳嗽,嗓子疼的像吞刀片,还有的骨头缝疼,虽说症状有所不同,但难受的程度都是一样的,一般3-5天就可自行恢复,所以也不用过于恐慌,做好防护,少出门,要以食补为主,尽量做到不感染或者晚感染。其实不管阳没阳,都要提高自身免疫力,才能与病毒做斗争,其中这4种食物是最为推荐的,家家都可以备一些,一起来看看吧。
这样做的大蒜汤,香而不腻,鸡肉鲜,大蒜香,还有滑嫩的口蘑,强免疫又营养,老少皆宜,小阳人喝了既能滋补身体,还能增强抵抗力。
以上这4种食物建议常吃,增强免疫力,有效预防病毒侵袭,大家还知哪些抗病毒的好方法呢?今天就分享到这里了,我们明天见。
第二种,大蒜口蘑鸡肉汤,又香又鲜,不爱吃大蒜的朋友煮上一锅,营养又滋补。把大蒜剥皮,不需要切碎,口蘑清洗干净,撕成小朵,鸡肉要选择不带油的,不然吃起来太腻,把现杀的活鸡提前剁成几块儿,这样煮汤就方便了。起锅烧油,先倒入鸡块炒出油脂和水分,再倒入大蒜瓣炒出蒜香味,然后加入适量热水,大火烧开后,倒入口蘑、葱段、姜片、料酒、盐,转中小火炖一个小时左右,快出锅前撒上枸杞,关火盛出。
第四种,红糖生姜汤,相比大蒜和大葱,生姜的味道应该是最不受欢迎的,连我这个爱吃大蒜大葱的也吃不惯它的味道,然而它却是去除寒气,温肺止咳的法宝。在这个节骨眼上,先别管啥味道了,能让身体舒服才是最关键的,况且变阳后,都变成了水泥鼻,堵的难受,根本吃不出啥味,煮一碗红糖生姜汤发发汗,一碗下肚,一会儿就能感觉到舒服一些,不是只有阳了才能喝,平常感冒发烧都可以喝,尤其女性朋友,喝完浑身暖和,特舒服。
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