特殊时期

导语：特殊时期，建议少囤萝卜白菜，多囤这5样，耐存储还不占冰箱，营养全面，吃法百变又解馋！

亲爱的“晨练友们”大家好，今天让我们走进充满了明媚阳光的早晨，开始进行充分的晨练。最近因为疫情原因，很多人都宅在家里，所以本期特别推出了一期有关室内晨练的内容，希望大家可以在家中得到充分的锻炼，提升身体的免疫力，拥有健康。如何进行室内晨练？话不多说，让我们直接上干货，这3步晨练法，用时不超过20分钟，除了增强体质，提升机体免疫力，在身体得到充分的锻炼同时，还可以有一定的减肥瘦身效果。

版权声明：本文首发自瘦龙健康，中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的指导下进行。请随意转发到朋友圈，如需转载请联系后台。本文编辑字数1000字，预计阅读时间，3分钟。最近大家最关心的就是营养，抵抗力，因为需要特定的营养去维持免疫力。今天这个文章，是一个全面的补剂和饮食指南，仅供大家参考。

导语：特殊时期，有条件6种罐头多买点，耐存储，宅家不用担心没菜吃。

导语：特殊时期，最该囤的不是米面，而是这5样，紧要时刻，生活不受影响，都是经验之谈！

导语：特殊时期，建议少囤萝卜白菜，多囤这5样，耐存储还不占冰箱，满足营养所需，吃法百变又解馋

导语：特殊时期，最该囤的不是米面，而是这5样，紧要时刻，生活不受影响，都是经验之谈

导语：特殊时期，建议少囤萝卜白菜，多囤这5样，耐存储还不占冰箱，满足营养所需，吃法百变又解馋！

自从全面放开后，很多人都开始陆续“中招”，咳嗽，嗓子疼的像吞刀片，还有的骨头缝疼，虽说症状有所不同，但难受的程度都是一样的，一般3-5天就可自行恢复，所以也不用过于恐慌，做好防护，少出门，要以食补为主，尽量做到不感染或者晚感染。其实不管阳没阳，都要提高自身免疫力，才能与病毒做斗争，其中这4种食物是最为推荐的，家家都可以备一些，一起来看看吧。