特殊时期(建议少囤萝卜白菜,多囤这5样,耐存储,满足营养所需)
南瓜大家都很熟悉,是秋冬季节人们会经常食用的一种蔬菜,它不但可以作为蔬菜,现在人们也非常喜欢用它来当作主食,营养好吃,又不容易增加体重。南瓜现在品种有很多,口感也越来越细腻甘甜,因其外皮比较厚水分含量较少,非常耐储存。烹饪水平厉害的朋友可以用它做出各种各样的美食,不会做饭的厨房小白将它简单地清蒸一下,也是非常美味的。
芋头是一种强碱性蔬菜,经常吃一些芋头可以调节人体的酸碱平衡。它含有大量的黏液蛋白、维生素、矿物质等营养,其中氟的含量非常丰富。芋头可以蒸煮,也可以炒食,口感细腻软糯,是一种非常有利于身体健康的一种食物。
【干海带丝】
腐竹是将大豆磨成豆浆,然后经过一道道工序加工出来的,含大量的优质蛋白以及丰富的钙元素。腐竹的保质期也很长,基本上都在三个月到半年,无需放到冰箱里,吃多少泡发多少特别的方便。无论是热炒还是凉拌,味道都十分的鲜美有嚼劲。
干海带丝含有丰富的优质蛋白质、膳食纤维、甘露醇、不饱和脂肪酸以及丰富的碘。它是一种生长在海里面的蔬菜,也被人们称为“长寿菜”。干海带丝是由新鲜的海带加工而成的,非常容易储存,常温下保存即可,而且特别的轻不占地方。优质的干海带丝一斤可以泡发出八斤海带丝,所以日常我们用少量的海带丝就可以泡发整整一大盘,爽脆鲜美营养丰富是一种非常适合常备的食物。
【腐竹】
以上我分享的五种食物,都可常温下存放,不占冰箱的空间,而且保存的时间可以足够的长,无论是从营养还是口感上,这几种食材都是非常不错的选择。今天的分享到这里,希望我的分享能让您有所收获,谢谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。
【山药】
【南瓜】
大家好我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。不知不觉我们带上口罩已满三年,人们从最初的惶恐过渡到慢慢地接受,习惯了上街戴口罩,习惯了进出各种场所扫码,习惯了按要求配合做核酸,同时也养成了一种习惯,家里或多或少的都会囤一些食物,当遇到特殊情况时可以保证最基本的生活不受影响。说到囤东西往往有些朋友不加筛选,一股脑地碰到什么就往家里买什么,要么冰箱放不了烂掉,要么买的就吃不了坏掉,不仅浪费钱,而且还造成了食物的浪费。今天小编总结了方便囤的五种食材,储存时间长,而且还不占冰箱空间。
山药是一种药食同源的蔬菜,别看它的外表其貌不扬,去掉外皮山药白嫩肉质细腻,清炒山药口感爽脆,如果是蒸煮山药口感又非常的软糯,是一种非常好的养生蔬菜,含有丰富的蛋白质、胆碱、维生素以及大量的粘液蛋白。冬天天气干燥,这个季节人们适量的吃一些山药对于身体是非常有益处的,特别是中老年人,可以适当的将它来替代主食食用。它同样也是比较容易储存的,放在阴凉通风的地方可以保存很长时间。
导语:特殊时期,建议少囤萝卜白菜,多囤这5样,耐存储还不占冰箱,满足营养所需,吃法百变又解馋
【芋头】
1个妇科炎症 肿瘤“专利方”!
天天有惊喜,基本是黑哥这段时间的常态。下面这个木耳当归汤,多么平淡朴实。。。。。但其中的适应症:居然敢写几个妇科猛病。。。。。黑哥颇位不解,这几位食材,非常普通,为何能做这2个猛病的食疗方,这个方子,在靶向上,是有什么特殊之处吗??黑哥查完治疗后,直接跪服!!!!!下面专利,虽然没有公布剂量,但是从公布的配方来看,清晰的标注着“木耳当归汤”。。。。。。健康号2023-07-25 16:21:010000一言不合就开打,如此暴脾气的肌肉兽你敢招惹吗?
他叫Kali,一个有着暴脾气的肌肉兽,一言不合就开打!说实话,当我看到这样的肌肉兽我是不敢招惹的,一拳头飞过来估计我会爬不起来!作为健身界有名的暴脾气Kali,一言不合就开打,从小就是如此,习以为常的打架堪称打架之王,并且从没有占下风从他的身材上来说,肌肉硕大无比,再加上青筋暴起,走在沙滩之上,你敢多瞅他几眼?光这个样子就可以把很多女孩吓跑,别说招惹了,都会躲着他走健康号2023-07-11 14:17:350000补铁补钙补锌,快给家里的孩子做这道鲜虾玉米饼
点击下方文字????学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!健康号2023-05-18 19:37:5100015岁半孩子近视1250度!这4件事会影响视力,很多爸妈都在做
一个5岁半的小女孩,近视居然高达1250度!这是什么概念?就是你坐在孩子对面,她都无法看清你的脸!小小年纪,为何近视度数会这么深?原来,这个小女孩从小和爷爷一起生活,因为爷爷常年要给人看车库,所以小女孩跟爷爷一直生活在地下。小女孩不仅终日不见阳光,还总是在昏暗的环境下看手机、看电视,久而久之,眼睛就出了问题。说起来,我们国家是近视大国,前段时间北京大学发布的《国民视觉健康》报告称:健康号2023-04-25 16:57:00000039岁国民女神高圆圆即将升级辣妈,高龄产妇应该知道的这些事
女神高圆圆永远一张20岁的脸,年龄却是无法逃避的事实,39岁生娃在娱乐圈不算晚,但在医生眼里却是一件需要格外注意的危险事情。那么女神作为一个高龄产妇,要注意哪些呢,以下内容强烈推荐新晋奶爸赵又廷拿个小本本记下来。健康号2023-05-07 19:11:360000