或者

自从全面放开后，很多人都开始陆续“中招”，咳嗽，嗓子疼的像吞刀片，还有的骨头缝疼，虽说症状有所不同，但难受的程度都是一样的，一般3-5天就可自行恢复，所以也不用过于恐慌，做好防护，少出门，要以食补为主，尽量做到不感染或者晚感染。其实不管阳没阳，都要提高自身免疫力，才能与病毒做斗争，其中这4种食物是最为推荐的，家家都可以备一些，一起来看看吧。