（立夏,百合鸡蛋羹,养祛湿,消暑,清心火）

清心火：送给大家一道食疗方【百合鸡蛋羹】

[嘿哈]【食材】

立夏过后，养生重在养心、祛湿、消暑，一个不能耽误！

*鸡蛋：性温，补心阴。

[机智]【做法】

①将百合置清水中浸泡一夜；②洗净后放入锅中蒸至酥烂；③将鸡蛋打入百合中，充分搅拌，再加入适量水，上锅蒸熟即可。

*百合：性寒，清热养阴，清心热、清心火（清热不伤正气，养阴不生邪气）。

立夏养生，当先养心。因为气温越高，人体气血更加外越，容易引起心火过旺、心气虚；再加上，天热人体易出汗，而汗为心之液，出汗过多、心液减少，心血就容易瘀阻，血液变得黏稠，容易诱发心血管事件！