登陆注册
3180

荠菜(蒲公英靠边站,抓紧吃田七,全身是宝,随手一拌好吃不上火)

健康号2023-05-06 15:51:590

5、这道菜颜色翠绿,由于加入了芝麻酱的原因香气十足,吃上一口特别的爽脆清新,这个季节吃再合适不过了。我表妹平时不会做饭,都是她婆婆做得比较多,自从我告诉他这样做田七吃,可以有效地去除春燥,她在家里都吃了好几顿了,还得到婆婆的夸奖,夸她做得好吃。

田七这种蔬菜不但在咱老百姓的普通餐桌上经常会食用,而且去外面饭店吃饭,鸡鸭鱼肉点完了也会来上一盘凉拌田七,营养丰富而且还特别的解腻,大家喜欢吃田七吗?您还知道田七有哪些更美味的做法吗?今天的分享到这里,希望我的分享能让您有所收获,谢谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。

大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。前两天表妹打电话跟我说,“最近总是口干舌燥,嘴上还生了好几个水泡,问我在饮食当中吃点什么可以缓解呢?”像表妹出现了这种情况,我想很多朋友在春天都经历过,春天天气逐渐暖和起来,这个时候雨水不多,天气特别的干燥,如果平时不注意多补充水分,会导致身体内热增加,这样就容易口干舌燥嘴上生泡,这也是我们经常会说春燥的现象。

准备食材:田七、大蒜、辣椒、麻汁酱、香醋、盐、蚝油、香油、白砂糖、鸡精

具体做法:1、很多人对田七比较陌生,它是一种药食两用的蔬菜,清脆鲜嫩,深受大家喜爱,春天记得常做给家人吃哦。把田七放到盆里,加入没过田七的清水,并加入一小勺食用盐浸泡10分钟左右,这样可以很好地杀死附着在田七叶片上的细菌和虫卵。

3、清洗田七的时候一定要注意手法要轻柔,因为它的叶子水分含量特别的多,如果动作力度稍微大一点,田七叶子就烂掉了,把洗干净的田七捞出控干水分放入盆中。

4、剥几瓣大蒜放到案板上拍碎切成蒜末,可以适量的多放一些,这样就更容易出味儿,喜欢吃辣的再切少许的小米辣放进盆里,用勺子挖取两勺芝麻酱,调入适量的盐,鸡精,香油,蚝油,戴上一次性手套轻轻抓拌均匀。

(丽丽

这个季节尽量少吃一些高油、高脂、辛辣的食物,比如麻辣烫、火锅、油炸食品,过多的摄入这些食物会加重内热,要多吃一些田七、冰草等等这一类的蔬菜,它们有一个共同点,就是水分的含量特别高,可以很好补充我们体内所需的水分,适量的食用对人体是非常有好处的,而且吃法也很简单。田七这种蔬菜凉拌或者是炒鸡蛋味道都是非常不错的,今天和大家分享一道凉拌田七,清爽开胃又下火,一起来看看具体做法吧。

2、浸泡好后用清水多冲洗几遍,彻底的清洗干净,因为凉拌田七是不需要焯水的,焯水后太过软烂没有清脆的口感。

0000
评论列表
共(0)条