（天然造血库,不是红枣,补血养颜抗衰老,蒸一蒸,好吃不上火）

艾叶用清水清洗干净，然后放进笼屉中控干水分，这个过程中最好翻动一下，能够使水分尽快蒸发。控水这一步一定不要省，要等艾叶上没有水了再进行下一步。控好水的艾叶用刀切成段放进一个大点的盆中，再舀一勺食用油撒在上面，用手搅拌均匀，尽量让艾叶都沾上食用油。再往里少量多次的倒入面粉，撒上食盐，并用手抓匀，同样的让艾叶上都沾上面粉就可以了。面粉的量可以根据个人口味来掌握。

蒸好后的艾草趁热抖散装进盘中，再倒进调好的料汁搅拌均匀，做法简单的清蒸艾叶就做好了。

近年来比较火爆的艾灸就是利用了艾草的中药作用，因为其操作简单，副作用少而被大众认可。另外艾草还有一定的食疗功效，能够增强人体抵抗力，起到保健作用。下面小编就跟大家分享两种艾草的食用方法，大家一起来看一下吧。

（盼盼）

说到补气血，大家首先想到的应该就是红枣了吧？但是今天小编要跟大家介绍的并不是红枣，而是“天然造血库”——艾草。艾草被称为“女性的养生草”，因为它有很好的祛湿散寒的功效，所以对于女性朋友宫寒引起的月经不调有一定治疗效果。

【清蒸艾草】

【艾草青团】

把艾草清洗干净，然后锅中烧水并加入小苏打，水开后放进艾草煮五分钟左右，小苏打可以使艾草保持颜色翠绿不变色。然后捞出来过凉攥干水分，再放进料理机中打成细腻的艾草泥。接下来往艾草泥中加入适量淀粉、白糖、糯米粉和食用油，和成面团，再分成大小均匀的面剂，可以直接团成团或者往面剂中包入自己喜欢的馅料，青团就做好了，垫上油纸摆入笼屉中。然后锅中烧水，水开后，把青团上锅蒸十分钟左右，再趁热刷上一层食用油，放凉后再包上保鲜膜防止风干就可以了。

笼屉里铺上笼布或者垫上玉米皮，把撒好面粉的艾草均匀的平铺进笼屉中。锅中烧水，水开以后把艾草上锅蒸二十分钟左右。这时候准备个调料汁，把蒜瓣用刀背拍扁剁成末放进碗中，再加几个干辣椒，把食用油烧到冒烟后浇进去激出香味，再倒入生抽、食盐、香油和鸡精调味，最后搅拌均匀。

什么东西再好都要有个度，艾草也不例外，在这里提醒大家艾草不能大量口服，否则会对身体造成危害。好了，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜。

“天然造血库”原来是它，不是红枣！隔天吃1次，补血养颜抗衰老。现代的女性号称“能顶半边天”，但是细想一下，在生活中，女性哪里只是顶了“半边天”？那是一大半的天都是女人顶着。一旦结婚，因为怀孕生子，女性朋友能够很快的进入母亲的角色，于是除了工作外，孩子、做饭、家务好像就是女人本职的工作一样，哪样都离不了。所以有句话，结了婚的女人想被称为好女人很难，因为她得是全能，样样精通，而男人只要工作好能挣钱，就能称之为好男人了，这些压力再加上生理原因就导致女性朋友很容易有气血不足的表现。