82岁（与糖尿病斗了48年,这5个抗糖经验帮了我大忙,分享给你）

糖尿病患者身体体质不相同，发病时间、发病类型、胰岛功能和产生并发症的部位、时间等也不一定相同，怎样服药、服什么药、每次服多少剂量也应该区别对待。

我告诉他(她)们：是这5个抗糖经验帮了我大忙，总结起来就是 “灵活”二字。

我遵医嘱，但不死板呆套，而是灵活应用，进食量随着当天的运动量、药物量等因素的变化而变化。

如果运动量大，进食量就相应增加，如果运动量或药物量减少，进食量也相应减少，使运动、药物、进食量三者保持动态平衡。

作者：邓焕新

希望我的这5个抗糖经验，也能帮到你！

2.灵活选药

运动不局限于形式，只要动就能消耗热量，消耗糖。平时我以散步为主，雨雪天在自家阳台上做操、练气功。

经常有糖尿病病友问我：你得糖尿病四十多年了，为什么还有这样好的身体呢？

怀化市糖尿病康复协会荣誉会长

中国医师协会《华夏医魂》丛书特邀编委

走亲访友在外就餐，我没有自主权，若主人提前吃饭我就在吸收快的肚脐下注射胰岛素，若主人推迟吃饭，我就在吸收慢的大腿外侧注射，使注射的胰岛素与吃进去食物两者相吻合，从而达到降糖的目的，稳定了血糖。

我今年82岁，患2型糖尿病已经48年了，现在血糖、血压、血脂、糖化血红蛋白等指标都正常，还在著书立说，为糖尿病病友提供咨询服务，不了解我的人还以为我没有退休。

我现在使用胰岛素治疗，注射时间是固定的，根据情况不同，我灵活选择注射部位。

没事找事做，帮助家人拖地板，打扫环境卫生，栽花种草，整理书架等等。

3.灵活运动

监测很重要，但是要灵活应用，不宜过于频繁。

为了增加胰岛素的敏感性，防治并发症，我采取强强联合的办法，在注射胰岛素的同时，服用胰岛素增敏剂，以及人参、黄芪、丹参、龙血蝎胶囊等活血化瘀之类的中药，既稳定了血糖，也防治了并发症。

1.灵活进食

4.灵活监测

糖尿病患者的血糖是动态变化的，随着进食、运动、药物的变化而变化。

如我到医院检查C-肽，仅为0.019，证明胰岛功能基本丧失，若服降糖药是“瞎子点灯白费腊”，我只好注射胰岛素。

5.灵活用药

我一般3天监测1次尿糖和血糖，让二者相互验证。身体如果出现不良反应或另服了其他药物就及时进行监测，根据监测结果及时调整治疗方案。

一个季度我到正规医院监测1次糖化血红蛋白，一年对身体进行一次全面检查。