82岁(与糖尿病斗了48年,这5个抗糖经验帮了我大忙,分享给你)
经常有糖尿病病友问我:你得糖尿病四十多年了,为什么还有这样好的身体呢?
为了增加胰岛素的敏感性,防治并发症,我采取强强联合的办法,在注射胰岛素的同时,服用胰岛素增敏剂,以及人参、黄芪、丹参、龙血蝎胶囊等活血化瘀之类的中药,既稳定了血糖,也防治了并发症。
我告诉他(她)们:是这5个抗糖经验帮了我大忙,总结起来就是 “灵活”二字。
没事找事做,帮助家人拖地板,打扫环境卫生,栽花种草,整理书架等等。
我今年82岁,患2型糖尿病已经48年了,现在血糖、血压、血脂、糖化血红蛋白等指标都正常,还在著书立说,为糖尿病病友提供咨询服务,不了解我的人还以为我没有退休。
1.灵活进食
我遵医嘱,但不死板呆套,而是灵活应用,进食量随着当天的运动量、药物量等因素的变化而变化。
4.灵活监测
我现在使用胰岛素治疗,注射时间是固定的,根据情况不同,我灵活选择注射部位。
运动不局限于形式,只要动就能消耗热量,消耗糖。平时我以散步为主,雨雪天在自家阳台上做操、练气功。
一个季度我到正规医院监测1次糖化血红蛋白,一年对身体进行一次全面检查。
3.灵活运动
如果运动量大,进食量就相应增加,如果运动量或药物量减少,进食量也相应减少,使运动、药物、进食量三者保持动态平衡。
中国医师协会《华夏医魂》丛书特邀编委
怀化市糖尿病康复协会荣誉会长
希望我的这5个抗糖经验,也能帮到你!
走亲访友在外就餐,我没有自主权,若主人提前吃饭我就在吸收快的肚脐下注射胰岛素,若主人推迟吃饭,我就在吸收慢的大腿外侧注射,使注射的胰岛素与吃进去食物两者相吻合,从而达到降糖的目的,稳定了血糖。
2.灵活选药
5.灵活用药
糖尿病患者身体体质不相同,发病时间、发病类型、胰岛功能和产生并发症的部位、时间等也不一定相同,怎样服药、服什么药、每次服多少剂量也应该区别对待。
糖尿病患者的血糖是动态变化的,随着进食、运动、药物的变化而变化。
监测很重要,但是要灵活应用,不宜过于频繁。
作者:邓焕新
如我到医院检查C-肽,仅为0.019,证明胰岛功能基本丧失,若服降糖药是“瞎子点灯白费腊”,我只好注射胰岛素。
我一般3天监测1次尿糖和血糖,让二者相互验证。身体如果出现不良反应或另服了其他药物就及时进行监测,根据监测结果及时调整治疗方案。
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