高蛋白

很多人对于蛋白质一词并不陌生，也知道鸡蛋牛奶这些食物中都含有丰富的蛋白质，但是却很少有人知道，我们为什么要补充蛋白质，蛋白质对我们到底有什么用？实际上，蛋白质在人体中起着极为重要的作用。蛋白质是人体组织的构建单位的基础，包括肌肉、骨骼、皮肤、血液、内脏器官等，其支持着组织的结构和稳定性。在损伤和疾病时，蛋白质还起着修复和再生组织的重要作用。

我们都知道蛋白质是人体生存的基础，是人体所需所有营养中最重要的一种。不管哪一个年龄段的人，都不能忽略每天蛋白质的摄入。人一旦到了一定年纪，身体各项机能就开始减退，尤其是营养物质，流失的要比吸收的快。中老年人，在日常生活中要优先考虑补充营养的食物，特别是蛋白质高的食物要多吃。建议中老年人，冬天别太节俭，4种“高蛋白”的食物要多吃，对身体好，尤其是在这个关键时期，吃对了才不会被感染。

导语：冬天，少吃鸡鸭鱼肉多吃它，蛋白质含量极高，随手一煮，营养好吃易消化

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导语：张文宏预判：第二波感染高峰时间确定，2种“高蛋白”食物囤起来大家好我是傻姐美食，最近甲流流感病毒闹得是“沸沸扬扬”，这又让抗流感药磷酸奥司他韦冲上了热搜。不仅药店卖断了货，网上更是卖到了120元一盒的高价还供不应求。

导语：豆腐和它天生一对，后悔没早发现！高蛋白，好营养，简单炖一锅，快要鲜到骨子里~大家好，我是傻姐美食，不愧是一个美丽又充满快乐的春天，景色宜人，万物萌新，春天是一个干燥少雨的季节，春风一吹，让人很容易上火，时常还伴有烦躁的现象。大家可以趁放假时间放松一下自己，爬山、赏花组织一些春游的活动，瞬间心情欢快了很多！

张文宏：二波感染高峰已确定，2种“高蛋白”食物囤起来，快收藏。大家好，我是傻姐，四月即将结束，迎来了我们最美的五月天，春意盎然，繁花似锦，到处一片生机勃勃的景象，正当大家都盼着五一放假，快把新冠这个词忘的一干二净的时候，近些天有不少网友在网上各大平台晒出了全家新冠抗原阳性的检测照片，一经上传迅速被送上热搜，现在闹的是人心惶惶。