张文宏（二波感染高峰已确定,2种,高蛋白,食物囤起来,快收藏）

鸡肉、香菇、银耳、红枣以上几种食材经常吃都可以增强免疫力，鸡肉中含有丰富的蛋白质,从中医理论讲可以达到温中益气的效果,能够有效提高人体免疫力，而香菇被称为世界第二大药食兼用的菌类更是营养价值极高。民间有这样一句话，“外行吃燕窝，内行吃银耳”足以说明，银耳的营养功效也是非常高的。以上就是今天分享的全部内容，希望小编的分享对您有所帮助，有什么不同看法可以在下方留言，感谢您的阅读，我们明天见。

具体步骤：1、先将小鸡剁成大小均匀的块，然后用清水清洗干净沥干水分。2、把葱切成段，姜和蒜切成小片备用。3、锅中稍微多放一点油，油热后下入鸡块大火翻炒到鸡块两面金黄后下入备好的葱、姜、蒜、食盐继续翻炒。4、加点生抽、一罐啤酒和适量清水盖上锅盖，大火烧开后在转中火继续炖六分钟。5、趁着这会功夫把香菇洗干净切好，另起锅烧水把香菇给烫一下水。6、把焯好水的香菇放到锅中继续炖大约五六分钟就可以出锅了。

下面小编给大家推荐两款可以提高免疫力的美食，不管是阳了还是阳康后正在恢复或免疫力低下的人群，都非常适合食用，一起来看一下吧。

面对这次小规模感染，这几类易感人群更应该提前做好防护。1、之前没有阳过体内没有抗体的人群。2、有基础病免疫力相对较弱的人。3、老人和婴幼儿。4、处于人员流动大且环境密闭的工作人员。不管是哪一类人群，在我们这个病毒肆虐的时期，每个人都不能掉以轻心，养成良好的生活习惯，合理搭配饮食，提高自身免疫力是我们当下最应该做的。

具体步骤：1、准备一个大碗把干银耳放到里面加入淀粉、清水泡一个小时。2、泡好后把银耳的根部去掉撕成小块，然后再用清水清洗干净。3、锅中加入冷水，把银耳放进去（要想银耳出胶冷水下锅很重要）。4、盖上盖子大火煮十分钟。5、趁这会功夫，我们把枸杞给泡好备用。6、煮十分钟后，我们用勺子快速搅拌银耳，大约25秒（这一步是银耳出胶的关键）。7、再往锅中下入冰糖和洗干净的大枣，转成小火，再熬十分钟。8、时间到后，把我们提前泡好的枸杞放到里面，稍微一煮，一份既暖心又暖胃的银耳汤就做好了，是不是很简单呀。

【小鸡炖蘑菇】

据统计最近新冠阳性二次感染的人数确实在不断增加，难道第二波疫情要来了？4月20日张文宏在“感染免疫高峰论坛”上表示，如果新冠病毒发生变异，那么六月以后可能会慢慢出现二次感染的现象，但一般不会大规模感染，症状也会相比第一次减轻很多，但仍以上呼吸道感染、发烧、咳嗽、咽痛等症状为主，不过一般三天就可以缓解，大家不要过于恐慌。

张文宏：二波感染高峰已确定，2种“高蛋白”食物囤起来，快收藏。大家好，我是傻姐，四月即将结束，迎来了我们最美的五月天，春意盎然，繁花似锦，到处一片生机勃勃的景象，正当大家都盼着五一放假，快把新冠这个词忘的一干二净的时候，近些天有不少网友在网上各大平台晒出了全家新冠抗原阳性的检测照片，一经上传迅速被送上热搜，现在闹的是人心惶惶。

准备食材：干银耳、枸杞、冰糖、大枣。

?【银耳大枣枸杞汤】

准备食材：鸡、香菇、葱、姜、料酒、蒜、生抽、啤酒、食盐。