5万人研究

一项纳入约1.5万名天津成年居民的前瞻性队列研究表明，常吃全谷物，有助于预防非酒精性脂肪肝（简称脂肪肝）。校正多个潜在混杂因素的分析显示，中位随访4.2年期间，与几乎从不吃全谷物的人相比，每周吃全谷物≤1次、2~6次、≥7次的人出现脂肪肝的风险分别降低18%、22%、23%。

既往研究发现，环境噪音与心血管病关系密切。有研究显示，如果长期暴露在道路交通噪音中，噪音每增加10分贝，缺血性心脏风险增加8%。11月30日，欧洲心脏杂志发表的一项来自瑞士的大规模病例交叉研究提示，对于住在机场附近的人来说，夜间飞机噪音会导致急性心血管死亡，大约3%的心血管死亡因夜间飞机噪音所致。

岁月无情，心脏也留痕。一项在2.5万余瑞典人群中进行的研究显示，50~64岁的普通人群中，10人中有4人罹患亚临床冠状动脉疾病，20人中有1人至少一支冠状动脉堵了至少50%。研究显示，无症状冠状动脉疾病很常见，42%的人冠状动脉存在粥样硬化斑块，男性和年纪大的人患病率更高。此外，不论男女，病情轻重，左前降支近端粥样斑块最为多见。

抑郁，就像一团阴影一样侵蚀人的精神心理。一项纳入约8.5万人的英国研究则表明，更少的屏幕时间、保持充足的睡眠（7~9h）、健康饮食和坚持锻炼有助于让人远离抑郁。以前有研究显示睡前经常刷手机容易让人抑郁。而中国有研究发现，这是由于夜间蓝光暴露的原因，这影响了从眼睛到大脑这条神经通路。此外，过多的屏幕时间意味着更少的运动时间，更多的坐着不动。

“一天一个苹果，远离医生”，此言非虚。近日，一项对2.5万余英国人饮食进行分析研究发现，经常使用富含黄烷醇的食物，比如苹果、茶、蓝莓，有助于降低血压。这项研究特别之处在于，研究者并不依赖食物调查问卷，而是应用营养生物标记物客观地监测了黄烷醇的摄入量。结果发现，黄烷醇摄入最低10%的人与最高10%的人相比血压相差2~4mmHg.

体检或门诊最常做的检查就是心电图了，心电图异常在人群流行状况如何？近日，中国国家糖尿病和代谢紊乱研究组发表研究显示，心电图异常提示的ST段压低和T波异常患病率在整体人群中为11%，女性为14%，男性为7.54%。主要心律失常患病率为1.7%，其中男性、高龄、心血管病危险因素和心脑血管病病史均会增加心电图异常风险。研究显示，人群心电图提示的主要心律失常，男性高于女性。

天气炎热，冰冰凉凉的含糖碳酸汽水最是诱人。但天津医科大学学者进行的研究提醒，还是少喝为宜，喝得越多尿酸水平升高幅度越高。研究显示，高尿酸血症在人群中并不少见，男士中患病率达23.4%，女士中达8.2%。考虑了其中混杂因素后，与几乎不沾碳酸饮料的人相比：对于男士，每周饮用不到1~3杯的人，高尿酸血症风险增加18%，每周≥4杯则增加49%的风险；对于女士，每周饮用≥4杯者增加70%的风险。

一项在我国河南农村开展的横断面队列研究表明，遵从健康生活方式可改善血脂指标，而且，拥有的健康生活方式因素越多，血脂指标越好。多变量线性回归分析显示，当前不吸烟、不喝酒、规律身体锻炼、坚持健康饮食、体重指数较低、腰臀比较低的人，总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平较低，高密度脂蛋白胆固醇水平较高。研究者发现，拥有上述健康生活方式因素的个数越多，血脂指标越好。