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随着秋天的到来，气温逐渐下降，天气变得越来越干燥。这种气候对身体健康的人来说，可能感觉并不明显，但对于那些体质较弱，尤其是气血不足的人来说，这可能会引发一些健康问题。气血不足的人，通常会感到身体乏力、头晕眼花、皮肤暗淡无光，肌肤容易长斑，甚至出现手脚冰凉的情况。而在秋天，由于气候的影响，这些症状可能会变得更加严重。那么，如何改善这种情况呢？

作者：儒风君·小西2024年8月14日，星期三，末伏。进入末伏，寓意着三伏天来到了尾声，从今天开始，酷暑渐渐退去，天气昼夜温差也开始逐渐明显，阳气由盛转衰。此时，身子较弱的人，稍有不当就容易引起不适。所以，末伏，是调养身体的重要时节，此时做好三件事，能帮你补足阳气、调节身心，健康度过“秋老虎”，平安出伏远疾病。1养阳：调理身体，补足阳气

在现代社会中，随着生活压力的增加和生活习惯的改变，很多人都面临着肝不好、失眠困扰的问题。失眠不仅严重影响了睡眠质量，还会导致精神不振、体力下降等一系列身体不适。肝不好，入睡难！中医留下的3味药，疏肝助眠，为家人收藏！