女性朋友一定多喝这汤(血液流通了,气色更好了,为家人收藏)
做法:黄芪10克、当归5克、龙眼肉5克、去核大枣3颗;
黄芪可以改善微循环,具有补气的作用。
随着秋天的到来,气温逐渐下降,天气变得越来越干燥。这种气候对身体健康的人来说,可能感觉并不明显,但对于那些体质较弱,尤其是气血不足的人来说,这可能会引发一些健康问题。
气血不足的人,通常会感到身体乏力、头晕眼花、皮肤暗淡无光,肌肤容易长斑,甚至出现手脚冰凉的情况。而在秋天,由于气候的影响,这些症状可能会变得更加严重。那么,如何改善这种情况呢?
补气血食疗方:
桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及多种营养素,这些营养素对人体具有很好的补血作用。特别是对于那些过度劳累、耗损心脾气血的人,效果更为显著。
总之,入秋后,女性朋友们可以尝试这款女神茶,既能补气血,又能美容养颜,让你在秋天也能拥有健康的好气色。
其中,当归是一种营养丰富的食材,其偏于补血,能够促使机体的造血功能,还可以起到扩张血管的作用,也能够起到辅助降压的效果。
黄芪桂圆当归大枣茶
如果有阴虚燥热的,就加入5克西洋参,可以很好的补肾阴。
01
热水冲泡,焖5分钟就可以喝。
另外,如果我们有眼睛干涩疲劳的症状,还可以在此茶的基础上加枸杞5克,更利于补肝肾;
如果有腰和膝盖发凉的,可以加5克巴戟天,可以更好地补肾阳;
红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份,最主要功效是补气补血。
饮食调理是关键。在中医理论中,我们讲究“内调”,即通过调节饮食来达到调理身体的目的。今天,老郭给大家推荐一款适合秋天补气血的食疗方——黄芪桂圆当归大枣茶,也被称为“女神茶”。
将它们一起煮成茶喝,不仅可以补气血,还能增强免疫力,改善皮肤状态。
0001
评论列表
共(0)条相关推荐
28岁女子皮肤瘙痒,确诊肝癌,提醒:3处发痒,可能是癌症“预警”
“我只是皮肤瘙痒,怎么这么快就发展成了癌症晚期呢!”28岁的小朱,大半年前开始出现皮肤瘙痒的问题,她以为是自己皮肤干燥敏感导致的,心想着涂点润肤乳就好了。一开始确实很见效,但慢慢地润肤乳也不管用了。4个月前,因为领结婚证要婚检,在婚检时医生发现她的血液指标有好几项异常,于是建议她尽快去大一点的医院看看。由于忙着结婚的事情,再加上没有其他明显不适,所以小朱就没把医生的叮嘱放在心上。长寿的人,多数都拥有这4个好习惯,想要保持健康,看谁能坚持
现代人的生活条件越来越好了,更加关注自己的身体健康,更加希望可以长寿。随着医疗水平的飞速发展,人们的平均寿命也在逐年提升,而长寿与否是一个综合性的问题,它可能需要具备多重条件,其中最为重要的就是人们健康的生活方式。研究表明,长寿的人通常是具有长期健康生活方式的人,特别是人过了中年以后,能长期坚持这4个好习惯的人,长寿可能会更愿意亲近你。1、规律进食老张话健康2023-11-13 22:32:300000阳气不足的人,大多有4个表现,夏天用4个方法帮助补足阳气
阳气是一个中医常用的名词,中医理论认为阴是指的人身体,阳是人体之中所具有的能量。所以,中医认为人这一生其实就是阳气衰减的一个过程。阳气储藏在人的肾里,它是体内的元气,生活中经常听到有人说元气大伤,其实说的就是损伤了阳气。阳气不足的人,大多有以下4个表现:◎怕冷健康号2024-08-22 17:15:260000立秋之后推荐这几种食物,降火气,除秋燥
内容来源:中国中医药报作者:李彩红西安中医脑病医院立秋后,气候常伴“干”“燥”“热”等特征。中医认为,苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪,许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重,所以秋令饮食养生应忌过燥的食物。那么立秋后吃什么蔬果能降“火气”,除秋燥呢?一起来看看~点击查看秘方健康号2024-10-19 13:51:320000股四头肌肌腱炎的相关解剖、症状、治疗和康复训练及预防
股四头肌是人体非常重要的一块肌肉,它位于大腿的前部,面积较大,是进行蹬、跑、跳等动作的主要肌肉。重复或长时间的跑步、跳跃、下蹲、踢腿、频繁的加速减速和重复跳跃、从高处跳下落地等都会使股四头肌肌腱反复收缩牵拉,充血水肿,形成无菌性的炎症,即股四头肌肌腱炎。它对人们的日常生活和运动都产生了不良影响,因此,对它进行了解和治疗很重要。一、股四头肌的解剖疼痛康复研究2023-08-08 17:33:540000