预防心血管病

母亲是子女健康的主要守护者。近日，一项佛明汉心脏研究的最新分析显示，保持有益于心血管健康生活方式的母亲，其子女不带心血管病生活年限要比不保持者的子女延长9岁。这项研究是在佛明汉心脏研究中后代-母亲-父亲三代人中进行的，3代人分别有1989人，追踪了46年。

3月2日，美国预防心脏病学会在线发布声明，提出了预防心血管病的十个营养原则。1、预防心血管病：有最佳饮食方案以水果、蔬菜、豆类、坚果、种子、植物蛋白、含脂肪高的鱼类为主的饮食，有预防心血管病的作用。尤其要注意六个少吃：饭吃八成饱、少吃饱和脂肪、少吃反式脂肪、少吃胆固醇、少吃盐和少吃精制碳水化合物。2、有高脂血症者：减少饱和脂肪

此前，凭借REDUCE-IT等研究积累的一些证据，纯鱼油制剂在心血管预防领域声名鹊起。但近来不断有研究发现，纯鱼油制剂可能并没有太多益处。

2020年3月，葛均波、霍勇等组织多学科专家发布了一份专家建议，特别指出，要促进从单纯控制血糖转移到改善心血管、肾脏临床结局的2型糖尿病的治疗模式。而近期，亚太心脏病学会也发表了一份优化2型糖尿病患者心血管转归的共识。这份共识由亚太地区15个国家和地区28位来自心血管、内分泌和肾脏病学领域的专家制定。糖尿病前期是干预窗口对于糖尿病和糖尿病前期的定义，共识沿用了美国糖尿病学会制定的标准。

人们对于“算命”这样的事情总是乐此不彼，但通过计算患病的风险，通过使用预测模型计算一个人的发病危险，也是一种“算命”，这是一种更为科学的“算命”。近期，美国心脏协会和美国心脏病学院（AHA/ACC）发布特别报告，强调风险评估是预防心血管病的关键措施。报告指出，应用评估工具，可发现10年心血管病发病高风险者，以启动他汀和降压药物治疗，达到合适的获益风险比。

近日，JACC杂志一项对6550位成年人跟踪18.8年的研究显示，从不吃早餐的人，全因死亡和心血管死亡明显增加，尤其是中风死亡增加。研究显示，在考虑了社会经济状况、种族、年龄、性别、饮食和生活方式、体重和心血管风险因素后，从来不吃早餐增加19%的全因死亡风险，87%的心血管死亡风险，239%的中风风险。“吃早餐是促进心血管健康和预防心血管病发病率、死亡率的重要且简单易行的方式。”研究者说。

近期，《欧洲心脏杂志》一项韩国近25万人的前瞻性研究证实，牙周病、龋齿较多或掉牙更多的人，心血管事件风险更高。而且，口腔炎症性疾病增加心血管事件风险影响，超过了传统心血管危险因素的作用。该研究还发现，更好的口腔健康行为有预防心血管病作用：每天多刷一次牙则使心血管事件风险降低9%，每年洗牙一次以上则使风险降低14%。《欧洲心脏杂志》同期刊发的述评则称，预防心血管病，应从口腔健康开始。

近期，中国心血管病风险评估和管理指南在本刊发布。针对心血管病的一级预防，该指南进一步介绍了生活方式干预的基本措施。【点击下载原文】关于膳食营养，指南建议，食物多样和能量平衡是基本原则。指南指出，如果膳食结构不合理，会通过对心血管病危险因素（如：血压升高、血脂异常、体重增加、血糖升高等）的作用，影响心血管病的发生和发展。指南建议：

近日，美国心脏协会（AHA）发表声明指出，每周进食1~2次富含长链Ω-3脂肪酸的包括鱼在内的海鲜餐，有助于降低心衰、冠心病、猝死和缺血性脑卒中。海鲜的有益机制可能包括抗心律失常作用、抗炎和稳定内皮功能，还有证据表明，吃海鲜还可改善电生理指标，如降低心率，减少复极异常（QT延长），尤其是心原性猝死。