中医扶阳养生

大家晚上好，我们今天继续和大家讲中医扶阳的一些话题，上次课我们讲了站桩还有一些内容，我不知道我们群里400多个人，有多少人能够坚持？去做了没有？我天天讲站桩，这是需要每个人去坚持练，我说再多都没有用，都是要我们自己去练，去体会，我天天讲站桩好，站桩怎么样，但是你不去练，真的感受不到站桩给你带来的好处和意义，我们每个人都会有恶习，都会有惰性。

大家晚上好，今天继续和大家讲讲扶阳的话题，上次课我们讲到现代人耗伤阳气的第七个问题，就是工作烦劳，阳气外张。阳气者烦劳则张，这些导致整个人的精神状态没办法收藏，没办法回来。

第七就是工作烦劳，阳气外张。现在我们整个社会都是一样，处于一种焦虑不安，压力过大的怎么一种状态，导致我们整个阳气的外泄，阳气不能够收藏，大家有没有觉得我们每个人，都很容易生气，我们很容易不能够控制，我们自己心中的这种焦虑，这种愤怒，这种不安，这种恐惧，而这些都跟我们整个现在环境，社会有很大的关系。工作压力的过大，工作时间的过长，工作的压力导致整个家庭也罢，自己也罢，发生很大的改变。

我们简单和大家简单聊聊第六个，就是房事不节，肾阳亏损。现在无论男性还是女性，随着我们国家这种对外的开放，大家的观念大家的思想，可能发生了很大的变化，那么我们现在所看到的，很多男性，女性也罢，来做治疗来做调理的时候，才20多岁的身体，但是已经出现了40岁50的状态。

大家好，我们今天继续和大家交流扶阳的课题，上次课我们讲到了关于运动，现在我们很多人都在运动，许多因素违背了自然的规律来运动，不说你们，有时候我们很多人都是这样子。

为什么说现在有些病很难治呢？一个是我们的饮食。一个是我们的作息。一个是我们的心，这三方面的因素互相作用，影响着我们的身体健康和疾病恢复。今天我有感而发，这一年中我们要狠狠的爱自己，我觉得这具有十分重要的意义，我们现在很多很多思维问题都跟这个因素有关。我们看到的疾病以及一些症状，这里边有很多内在的东西在里面，希望大家注意一下。

我记得李可也说过一句话，身体稍有阴滞，阳气不到的地方就疾病丛生，也就是说你身体的某一部分，它如果是阳气不能到达，不能够在那里温煦气化，推动作用的话，哪里就会有疾病，是这个意思，我们在临床也观察到很多疾病也跟这个因素有关。阳气不足，稍有阻滞，就会百病丛生，我们调整根本的核心还是扶这个阳调这个阳，阳是通过几个方面来调，通过我们的身通过我们的心来调，我们和大家讲了这五个作用。

今天我们和大家讲讲阳气的气化作用，大家也会听的比较多，我们整个体内水湿的代谢、津液的代谢，都是靠阳气才能够进行代谢，大家看看大自然的环境，就能够理解。我们知道这个水要保持活力，保持运动，保持这种源源不断的生命力，那么它是需要活水，才能起到滋润、灌溉的作用。活水是从哪里来呢？要通过阳的气化作用，才能具有活水，原来和大家也讲过水的循环。

这是阳的一个固摄的作用。固摄，它体现在一个是气对血之间的关系，气血气血之间关系。气对血的这么一种固摄的作用。我们到时候讲到气血津液的时候，再深入的理解，大家主要是记住今天这个固摄，它主要所代表的是对津液、水湿、痰饮、血液等这一系列的体内运行的水湿代谢产物的一种固摄。第四个，我们和大家讲讲阳气的防御作用。可能大家了解的就很多了，阳的防御作用，实际上就是我们经常和大家所说的：正气内存，邪不可干。

大家好，今天我继续跟大家聊聊中医扶阳，人生幸福的三把钥匙。上次我记得跟大家讲了中医阳气的两大作用，不知道大家还记不记得？我们今天和大家主要讲讲阳气的第三大作用，就是阳气具有一个固摄的作用。这个固摄作用主要针对的是能够具有固摄这些水湿津液，血液在体内正常运行的一种能力，或者是一种方式。在这里讲的这种固摄，需要我们能够认真的去了解。

我们都有经验和感受,我举个简单的例子吧,每个人都有跌倒碰到脚的时候，肿胀外伤的地方，这个就是血淤,这个血所形成的肿胀，我们所说叫做离经之血,它不在正常的脉管里面正常的循行,它脱离经脉形成淤血,这个淤血阻碍了气血的运行，形成了病理产物,这就是我们所说的淤血。阳不足,我们有时候看到淤血,总是去活血化瘀，实际上它的根源在哪里呢?也可能跟阳不足有关。

大家晚上好，今天由我来主讲中医扶阳的第一课，扶阳养生，人生幸福的开始。我们如何找到我们人生中的幸福？我们如何去扶阳？我们如何认识我们现代人的这一类亚健康的问题，我们如何去解决新生之道，并且能够找到这三把钥匙。