佳明讲中医（中医扶阳养生,第七讲,虚邪贼风,避之有时）

一个是我们的饮食。

我们身体的健康，一定是从身体很细小很细微的变化入手，而不是说你要怎么样怎么样。

一个是我们的作息。

所以说现在夏三月，我们几乎是在人造贼风，这个贼风对我们的伤害很大。

第一个，使我们丧失正常的抵御外邪的能力，大家想想是不是这样子？现代人越来越脆弱，一点风吹草动就容易生病，容易感冒，这跟我们生活方式的改变、高科技的进步带来的舒适和方便有关。

现在你们看有些人一病的时候就是大病，比较重的病，实际上他邪气的累积是需要一个过程的，但是我们几乎不能够发现，几乎不能够去察觉，好象我们每天都那么累，我们哪里能够察觉到身体的变化呢？

如果是说365天你300天都不出汗，都不能够进行正常的津液的代谢，不能够正常的排汗和打开身体，原来我们和大家不知道讲过没有。

为什么我们叫大家早上起来站桩、揉腹、撞墙，能够微微出汗，实际上就是让我们的身体，能够恢复常道，在这个正常的情况下进行运转。

但是也在不知不觉中麻痹了我们的身体，让我们的身体不能够很好的去察觉，去明了，去抵御外邪的侵犯，对这些病邪的侵犯，我们几乎没有还手之力啊。

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大家看一下，我们上班一出门的时候，车上开空调，去到办公室开空调，回到家也是开空调，如果再加上我们缺少运动的时间，和运动的观念，那么我们整个人的身体在夏天，已经是变成了一个藏的状态，一个冬天的状态。

我们见到我们身边的，还有很多病人，反正就是说很忙，也不知道在忙些什么。

有句话叫做邪气正好侵犯而入，这就是我们大家都知道，月子病，月子做不好容易生病。生产过程中也是一样的，有些人生小孩的时候，落下终生的疾病，都很常见，我们要注意有这个意识和观念。

大家读《内经》的时候我们说过，在夏三月，夏天的时候，夏是主长的，这个万物繁荣的时候，需要我们去做的事是去运动、去出汗、去调摄我们的皮肤，能够正常的有汗出，这种是身体的一种正常跟自然相适应的一种方式。

现在特别是现代科技的发展，拿着手机看着电视剧，看着电脑，很多人基本丧失了运动的能力，几乎很少运动了。

第二个是小便。

特别是在产房过程中，大家都知道，特别是一些女性深有体会，当你来月经的时候，你身体的抵抗能力是非常差的，这就是我们所说的血室大开，经期的时候，为什么要让大家注意寒凉之品。

你说再多没有用，关键是你要去做到，对不对？

它这个阳就被困住了，使阳不能够宣发，困在里面。

这跟我们现在人的体质有很大关，我们看很多不孕女性，可能跟我们现在所面临的压力有关系，生育的时间越来越迟，导致整个身体的变化，身体机能的下降，这也是一个损阳耗阳的方式。

今天我有感而发，这一年中我们要狠狠的爱自己，我觉得这具有十分重要的意义，我们现在很多很多思维问题都跟这个因素有关。我们看到的疾病以及一些症状，这里边有很多内在的东西在里面，希望大家注意一下。

有时候这也是不能避免，很多人后面出现盆腔的积液，输卵管的这些问题，实际上都跟这些因素有很大的关系，本身你的气血已经比较虚弱了，生产的时候，又再加上腠理大开，血室大开。

第三个大便。

第三个就是人造邪风。现在由于高科技的发展，科技的进步，那么我们从整个的生活状态，一年四季来说，风、寒、暑、湿、燥、火，以及春夏秋冬的节气的变化来说，已经不是那么明显。

对吧！保持这三大排泄途径，还有一个吐，现在很少用了说实在的，二便是我们每天正常的，需要完成的的事情，但是汗已经不能很好的正常的排泄了。

第四个就是生育迟缓产房受寒。

摄食肥甘厚腻之品，摄食寒凉兼甘甜腻之品，大家应该在生活中很好的理解，也能够很好的去运用，希望大家稍微注意一下。

这个人造贼风，第一个，作为这种寒凉之气，会影响到阳气的宣发以及阳主动的能力，使阳气抑住。整天吹空调的人大家知道，皮肤会非常之干燥，就是因为阳气不能够很好的蠕动生长。

一个是我们的心，这三方面的因素互相作用，影响着我们的身体健康和疾病恢复。

第一个就是汗。

血室大开，外邪容易从下而入，更不用说是在产房。如果特别有些人在秋天，夏天生产的，产房里面有空调的，一躺就是几个小时，这就是我们所说的，环境对女性造成的影响，但是很多女性她不知道的。

夏天为什么要有太阳要热？冬天为什么是寒凉？这个就是大自然之道，如果没有了夏天的长，就没有秋天的收。

我们人体排泄方式有3种途径。

这是我们需要警醒和注意的，有些人说我们确实很热很热，你在夏天的时候你就不要一直吹，注意一个时间一个量，我们要学会使用这些高科技的东西，要注意量和度。

所以说要保持充足水分的摄入，能够有汗的排泄和途径，是非常重要的，这对机体的代谢能力，还有新陈代谢以及代谢产物等等起到非常重要的作用。

所以说人造贼风我们要注意一下，不要让过多的高科技的东西，损害到我们的身体，让我们的身体失去了警惕。

为什么说现在有些病很难治呢？

《内经》里面有句话说“虚邪贼风，避之有时”，我们知道虚邪贼风，下雨我们知道要撑伞，但是我们不知道人造贼风对我们身体的影响。

特别是在夏夜的时候，已经没有了出汗的能力，就是说我们用这些高科技的东西，让我的皮肤腠理，失去了一个自我调节的机制。人造邪风怎么造呢？