简单一煮

导语：吃10斤苹果不如吃一斤它，天然“润肺高手”，消食化痰、养颜润燥、强免疫，现在正当季，别不懂吃！

导语：吃10斤红薯不如吃1斤它，真正的“脂肪克星”！早餐坚持这样吃，清肠刮油，腰肢越吃越细~

大家好我是傻姐，生活中唯有美食和美景不可辜负，冬天天气干燥，要多吃水果，冬季的水果虽然不如夏天那么多，但是柑橘类水果补水去火，家里应该常备，大家都知道冬天应该多喝水，多吃蔬菜水果可以抵抗干燥气候，预防咳嗽，但是理想很丰满现实很骨感，孩子不爱喝水，水果也是挑着吃，大人每天上班，忙起来不知不觉一天就过去了，有的时候一天也喝不上一口水，这时食疗就显得格外重要了，平时多吃些润肺食物。

立春后多给家人喝这汤，简单一煮，营养好吃不上火，连小孩也爱吃，大家好我是傻姐，生活中唯有美食和美景不可辜负，春节刚过，家里的余粮不多了，除了挂面方便食用，其他的菜只有大白菜和萝卜了，妈妈顿顿做白菜粉条给大家吃，居然非常美味百吃不厌，除了正常的一日三餐，宅在家里，妈妈还会给我们炖营养汤，今天就分享这个冰糖银耳雪梨汤的做法，

导语：失眠最怕这菜，睡眠不好的人要多吃，安神助眠，一觉睡到天亮！大家好，我是傻姐美食，现在不管是年轻人还是中年人，失眠得特别多，由于生活和工作上的压力，尤其是现在的年轻人，繁忙的工作，使我们严重失眠，小编有着亲身的经历，每天晚上都难以入睡，晚上不仅睡得晚，到凌晨四点左右准时的醒，这可把我愁坏了，白天根本没有精神去工作，总是被老板批评。

冬天，少吃雪梨多吃这3样！简单一煮，香甜营养，大人孩子都爱喝。