这3样水果冬天要多吃（简单一煮,营养美味,小孩也爱吃）

有的人不是很喜欢吃水果，觉得太凉了，其实用水果稍微加工一下做成甜品零食，早晚用热水冲着喝，方便又好喝，我家中就常备了几种水果膏，放在冰箱保鲜里，放一个冬天也不会坏。

金桔枇杷雪梨膏，有的人喜欢做成罐头状来吃，我喜欢做成膏来喝，其实做法差不多，先把枇杷和金桔洗净，枇杷去籽，金桔连皮一起切成碎块，锅内加适量水，倒入枇杷和金桔，加入少许雪梨块，再放入一些冰糖，冰糖本身也有润肺的功效，它和枇杷、金桔、雪梨强强联手，效果翻倍。因为雪梨的味道比较好吃，适合生吃，所以我一般做这个的时候多放一些金桔和枇杷。

如果喜欢口感偏甜的，晾凉后可以加点蜂蜜，其实很多水果都可以熬制成果酱，便于保存和食用，初秋买的话很贵，自己在家做干净卫生，成本低，冬季家中常备这果酱早晚吃一勺，刚做好，儿子就迫不及待的想吃了，一口气吃了小半碗，直夸好吃，放凉后装入无水无油的密封容器中，平时喝水加勺冰糖金桔，酸甜开胃，下午茶吃点冰糖金桔当小零食，解馋又过瘾，喜欢的朋友快点试试吧。

这3种水果就是枇杷、金桔和雪梨，其实枇杷和金桔、雪梨的价格并不贵，生吃口感也很一般，但是熬成膏却是对嗓子很有好处，我家邻居每年冬天都会熬制，用密封罐子装好给我送来，让我泡水喝或者当零食吃，口感酸酸甜甜，吃一口就会上瘾，于是我也学着做，一做就上瘾了，喜欢的朋友先收藏哦。

盖上锅盖，大火烧开后转小火慢炖，熬至晶莹剔透，再放入柠檬片或者挤入一个柠檬汁，柠檬个头不要太大，用铲子搅拌均匀，冰糖金桔枇杷汤就熬制成功了，就是这简单。第一步可以先用高压锅来做更适合，不用担心熬糊，但是最后的收浓汤汁还是要用炒锅来制作的，高压锅无法散发水分。

如果您觉得口感比较粗糙，熬好的汤汁可以用打汁机打碎，过滤去杂质，剩下的晶莹剔透的汤汁重新放入锅内，加入适量冰糖，继续慢火熬制，熬制到黏稠后就大功告成了，一定要慢火熬，千万别熬糊了，因为加的冰糖比较多，所以吃的时候舀一勺，加热水化开喝就可以了。

大家好我是傻姐，生活中唯有美食和美景不可辜负，冬天天气干燥，要多吃水果，冬季的水果虽然不如夏天那么多，但是柑橘类水果补水去火，家里应该常备，大家都知道冬天应该多喝水，多吃蔬菜水果可以抵抗干燥气候，预防咳嗽，但是理想很丰满现实很骨感，孩子不爱喝水，水果也是挑着吃，大人每天上班，忙起来不知不觉一天就过去了，有的时候一天也喝不上一口水，这时食疗就显得格外重要了，平时多吃些润肺食物。

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