健脾

微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。——《观田家诗》韦应物惊蛰“惊蛰一声雷”，关于惊蛰的雷，有这样一个传说——秋分节气，雷神因感受气候变化钻入土中，整个冬天都不出来活动，所以秋分有一候称“雷始收声”，而到了春天，农民开始农耕锄地，把大地锄开一个缺口，雷声惊醒，钻出地面，以惊雷报春，同时唤醒冬眠蛰伏在泥土中的虫蛇。因此民间到了惊蛰节气有拜雷公的习俗。

“▼每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安”网友提问：冯名雨老师，我一直特别在意健脾胃，养气血，但是我吃了不少见健脾胃的中药和补品，也特别注意对于健脾穴位的按揉艾灸，整体的效果还是特别差，有没有把脾胃养好的方法？脾是咱的五脏之一，被称为「后天之本，气血生化之源」。脾的功能不够强，血液生成量就不够多，没有血液的支撑，任何一个脏器都会受影响。

“▼每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安”网友提问：冯名雨老师，到了冬天手脚冰凉，肚子吃点暖胃的羊肉，不是上火嘴角起泡，就是排便不痛快，有没有既可以保养身体，让身体不冷，又不容易上火的方法？手脚冰凉，是阳气不足；吃点羊肉，上火了，多数是脾胃的消化太差，对于热性，有营养的食物，消化不了，导致食物堆积在脾胃形成了胃火。可以试试：姜米茶和太白穴。（戳上图，可进店）1浅析

也有人知道自己的脾胃不好，早早的就用补脾胃的药材进行调理，可迟迟不见起效，这是为啥呢因为“补脾”和“健脾”的顺序选择，太重要了【1】脾主运化、升清化浊脾胃运转是过程、脾运转则依靠脾气作为动力；我们吃的食物，能够变得精纯而微小、化生为人体所需的气血，都要依靠脾气来推动。“健脾”和“补脾”的差异点就在这里，一个是过程、一个是脾气【健脾】“健脾”就是让脾变得强壮有力，使得脾运转的更好。

“▼每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安”网友提问：冯名雨老师，医生说我脾虚、胃寒、湿气重、血瘀、气血不足，还有营养不良，我估计还有肾虚，但是医生没说，可能是我老妈在旁边，医生不方便说吧。我是在离家比较远的地方工作的，去了医院做胃镜，就给我检查个胃糜烂，开了一堆西药，吃完了也没减轻一点。有没有帮助脾胃变好的方法？现在的生活节奏特别的快，每个人，每天，忙忙碌碌的。

肥胖问题困扰着许多人，而痰湿型肥胖更是其中的一大难题。血脂血压高，肥胖不减，导致健康问题层出不穷。然而，今天要介绍的这个方子，凡是痰湿肥胖的人群都能用得上，能有效调理肥胖症。

这是「神希园」的第317期原创作者l神希园来源l神希园（ID：shenxiyuan999）

A什么样的人需要【补脾】没力气、精神差、胃口不好、身材偏瘦、乏力，这类人主要是脾动力不足，不能将食物转化为能量，所以需要补。B什么样的人需要【健脾】熬夜、压力大、虚胖、爱发脾气的人，这是因为脾主运化，运化失常，身体就会有痰浊、浮肿的情况，所以需要健。这里呢，给大家简单介绍几个中成药，无论是需要补脾的还是需要健脾的，都能用得上。补脾和健脾所用的调理方也不是那么绝对的【补脾】：

1、补脾所谓的补，就是往里面加东西。一个人早上没吃早餐，所以他没力气工作，这时候你让他吃碗米饭，填饱肚子，这叫“补”。.2、健脾所谓的健，简单来说就是改善环境。办公室里乌烟瘴气，同事之间勾心斗角，导致他不能好好工作，这时候应该改善工作氛围，这叫“健”。.简单来说：往脾脏里加东西的，叫做补脾。改善脾脏工作环境的，叫健脾。.脾虚有5种类型，请对号入座：

总结5种，大家可以对号入座第1种，脾胃虚寒你可以理解成：土壤太寒了，寸草不生1.脾寒的人，稍微吃点冷的，就拉稀，吃什么拉什么。因为脾本来就寒，就更受不了寒凉的食物，寒凉食物一进来就让脾脏死机了，在身体里运化不了，只能从肠道排出。2.脾寒的人，小肚子冰凉3.脾寒的人，总是容易肚子痛4.脾寒的人，容易五更泻.第2种：脾虚湿盛你可以理解成：土壤里水太多了，庄稼被水淹死了。

日常生活中，我们难免会因为磕磕碰碰产生伤口，但是有些人的伤口愈合的很快，有些人却反复难愈。很多时候随便磕碰一下就会出现明显的伤痕，而且反复难愈，说明身体出现问题，可能是这几个地方虚了！脾虚：淤青难愈中医认为，瘀青伤难以恢复提示脾胃功能弱。因为脾主升清运化，主肌肉和四肢，脾胃功能变弱以后，气机的通调能力就会下降，推动血液在血管内运行的能力就会降低，所以脾气虚的人更应该警惕瘀青伤。

健脾；山药，莲子芡实在中国传统医学中，脾脏被认为是人体消化、吸收和运输营养物质的重要器官，同时也是维持人体健康的关键。因此，保护和调理脾脏功能对于身体健康至关重要。在中医理论中，有许多食材被认为具有健脾作用，其中包括山药和莲子芡实。