越吃越瘦

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最好的减肥方法就是选择合适的食物，选对食物，不用节食，不用运动，也能够轻松的瘦下来。大家晚上好，我是蓝豆豆营养师，一个一直在努力帮大家减肥的营养师，我是一个从168斤减到98斤的宝妈营养师。原创不易，谢谢点赞支持。

你减肥路上最大的“绊脚石”是什么？是运动难以坚持？还是抵抗不了美食诱惑？或是总选错减脂期的食物？相信关注我们跑步学院的老朋友都是爱跑步的人，自然能够做到坚持运动。那经常处于减肥平台期的各位同学，想必多半是因为“不会吃”。先说一点，我们绝对不建议节食减肥，毕竟复胖风险大，还对身体百害无一利。既然不能不吃，那应该怎么吃？又有怎么吃都吃不胖的食物吗？关于食物，有一个好消息和一个坏消息。

“我要马上瘦下来，豆豆营养师赶快告诉我秘诀”，很多伙伴在后台问我。超级减肥教程的减脂方法来了，真的很好用，10天瘦8斤的轻断食减肥食谱，让你越吃越瘦。今天这次难道到营养师给你保姆级的减肥攻略，如果把轻食和轻断食融为一体。你想长胖都不可能，你不想掉称，都不可能，只会让你感觉到身上的赘肉在不停的往下掉。10天轻断食食谱第1轻食阶段2天时间。早餐：两个水煮鸡蛋，或者一个水果鸡蛋，一碗百谷餐。

减肥的时候不知道吃什么？可以多吃一些帮助燃脂减肥的食物，下面10种脂肪最怕的食物，每天可以多吃一点，在吃饱的同时，还可以让你慢慢的瘦下来，让你越吃越瘦。1、玉米玉米可以当做减脂的主食来吃，玉米比米饭还有更多的维生素和膳食纤维饱腹感强，而且非常抗饿，可以减少脂肪的吸收。2、西兰花西兰花含有丰富的维生素，矿物质蛋白质，可以预防便秘，帮助改善新陈代谢。3、黄瓜

瘦的太好了！！邻居两天瘦了2.9斤。前天说邻居找我指导减肥（点击查看前天内容》不知不觉瘦下来的6个日常减肥方案），她高兴坏了。说我跟着你一起减肥，太幸福了，能吃米饭，能吃肉还能吃水果。最重要的，还瘦得这么好。你是不是也想瘦的这么好？其实减肥很简单，正常吃饭就能瘦，好好吃饭，就能够让你瘦得非常好。减肥哪些食物可以吃，哪些食物不能吃呢？今天告诉你，脂肪最怕的10种食物，越吃越瘦。