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1.安宫牛黄丸-心脑血管4000亿2.华佗再造丸-心脑血管500亿3.牛黄清心丸-心脑血管400亿4.麝香保心丸-心脑血管300亿5.片仔癀/八宝丹-肝病400亿6.五羚丹-肝病200亿（重点关注）7.西黄丸-肿瘤结节500亿（重点关注）8.灵芝孢子粉-睡眠免疫力500亿9.阿胶-补血500亿10.消渴丸-糖尿病300亿

睡眠不足与慢性健康状况的风险增加有关，包括心血管疾病、代谢综合征、糖尿病、阿尔茨海默病和心理健康状况。每晚获得7到8小时的睡眠与更好的健康结果相关。许多因素可能导致睡眠时间不足和/或睡眠质量低下，包括饮食、生活方式、生物学、遗传学、健康、环境以及心理社会和社会经济因素。支持放松从而促进优质睡眠的一种成分是支持神经递质平衡。01γ-氨基丁酸(GABA)

学中医有智慧懂养生

我曾于2008-4-2819:41:42在和讯博客发表过一篇文章——《脱肛就找百会穴/感受远道取穴的魅力》中医和西医最大的区别是思维方法的不同。西医是微观的，从局部入手。中医是宏观的，从整体入手。中医的宏观思维是一个巨大的哲学架构，非常精深。我是个俗人，不能穷究其理，只对中医的头痛不一定治头，而可能治脚感兴趣。

没有火锅的冬天，那不是冬天。不同的火锅汤底、食材、蘸料、都能发展出各种排列组合，还能把众口难调的家人朋友召集到热气蒸腾的氛围里，蒸汽氤氲的锅里吃的是暖心，吃的是份感情。

如果感兴趣我的文章，请关注头条号↑↑圣安东尼奥是一座非常美好的城市，堪称美国狂野西部的小桥流水。但是如果没有马刺队，圣城根本不会为中国人所知。