湿气

“湿气”就怕这个菜，隔天吃1次，健脾又养胃，现在正当季！夏季的天气闷热潮湿，经常使我们受到湿气的困扰。湿气不仅会让我们感到身体沉重、疲惫不堪，还可能引发各种健康问题。所以夏季一定要注重祛湿。平时少吃一些寒凉食物，尽量不要长时间呆在空调屋内，多吃一些健脾祛湿的食材，在我们生活中有一种蔬菜被誉为“湿气”的克星，它就是——茴香。

绿豆，又名青小豆，菉豆、植豆等，是一种在中国栽培了两千多年的豆科植物。绿豆的籽粒和茎干都是可以食用的。绿豆的清热处在表皮，排毒处在肉质。绿豆汤是夏日家常喝的消暑饮品，可缓解酷热，令人食欲大增，老少咸宜。传统的绿豆产品有绿豆糕，绿豆饼，绿豆粉皮等等。常吃绿豆对人体有许多好处，那你知道绿豆可以和什么食物一起搭配食用，营养价值会更高呢？让我们来了解一下吧。1、绿豆莲子

进入三伏后，温度真的是持续飙升，太阳炙烤着大地，空气中弥漫着热浪，出趟门都需要鼓足勇气，除了接送孩子，买菜外，一整天都窝在家里，空调一开就是一天，当时是舒服极了，但便出现了浑身没劲，关节疼痛，脑袋总是昏昏沉沉的，所以大家一定不要长时间在空调屋里呆着，定时给室内通风，早晚温度低时多出去走走。

导语：“湿气”最怕这种菜，冬天隔三岔五吃一次！祛湿理气，煎一煎，辛香味美！大家好，我是傻姐美食，不知道大家冬天喜欢吃什么菜馅儿？小编每到冬天我家就会隔三岔五地吃一次茴香菜。茴香菜大家都不陌生，也是我们常吃的菜馅。因为冬天的天气寒冷，会使我们大部分的人手脚冰凉，手脚冰凉的人大部分都是由于体内的湿气太重所导致的。而茴香菜性味辛、温，入肝、肾、脾、胃经，天冷多吃一些茴香菜能够很好的祛湿理气，温肾散寒。

导语：“湿气”最怕这种菜，冬天隔三岔五吃1次！祛湿理气，辛香味美

导语：它是“湿气”最怕的粗粮，却常被人忽视，简单一煮，去湿健脾，利尿消水肿

一到夏天，许多人都来问我，我这里不好，那里不舒服，是不是「湿气」大？有没有什么办法能帮我「除湿气」？空气潮湿，是湿气大么？阴雨天，有关节炎的患者就会开始疼痛，比天气预报还准。这是因为湿度增高的刺激会使关节神经的敏感性增强；而寒冷会使肌肉僵硬，血流缓慢，血液中和关节滑液中一些蛋白质类物质增加，致使滑液黏度增高，从而使关节活动受阻，产生疼痛感或痛感加重。